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⛰Mountaineer 블랙야크BAC 💯도전(28/100) 📮📮서울 둘레길157km완주 (19.01~19.04)📮📮 🧗🏻‍♀️Health Dieter🏋️‍♀️(18.02~ing)-11kg💪🏻👊🏻💪🏻 🎈🎈🐶🐻Kidult Animal lover🐻🐶🎈🎈
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️화요일 아침🤗🤗좋은 아침️️️
️️‍전철말고 기차타고아무데나
떠나고 싶다아
️발길 닿는대로 아무데나 좋을듯️️
️출근하기에는 날씨가 청량하니 정말 좋다
️그렇지만열씸히 일하러 가야지..............
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#일상 #일상스타그램#여행가고싶다#소나무#늘변함없이 #출근길 #화요일 #직장인#직장인스타그램#일상일기#기분전환 #헤어스타일#복고패션 #다이어트일기#운동스타그램#등산하는여자 #운동일기 #daily #pt#helth #healthylife #exercise#selfie
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# #‍️ #dieter #mountaineer
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️화요일 아침🤗🤗좋은 아침️️️ ️️‍전철말고 기차타고아무데나 떠나고 싶다아 ️발길 닿는대로 아무데나 좋을듯️️ ️출근하기에는 날씨가 청량하니 정말 좋다 ️그렇지만열씸히 일하러 가야지.............. . . . . . #일상 #일상스타그램 #여행가고싶다 #소나무 #늘변함없이 #출근길 #화요일 #직장인 #직장인스타그램 #일상일기 #기분전환 #헤어스타일 #복고패션 #다이어트일기 #운동스타그램 #등산하는여자 #운동일기 #daily #pt #helth #hea

귀신보다 더 무서운 사람은️️
️바로 트레이너 쌤...날 보자마자
️어제 먹은걸 알아보다니🤗🤗
️정말이지 섬세하다️️️️️
아무리 그래도 먹은것 보다 운동을
많이 해서 살은 계속 빠지고 있는데
고민이 생겼다....... 내 눈두덩이 왜
️지방이 나갈수록 같이 패이는거니??
️이러다 블랙홀처럼 파일까봐 걱정이야
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#월요일운동#헬요일 #헬스장 #헬스타그램#지방태움 #데드리프트#스모스쿼트#바디프로필#근육만들기#몸만들기#피곤해보이잖아#헬쓱 #운동하는직장인#운동하는여자#운동일기 #다이어트일기#daily #pt#helth #healthylife #exercise#selfie
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# #‍️ #dieter #mountaineer
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귀신보다 더 무서운 사람은️️ ️바로 트레이너 쌤...날 보자마자 ️어제 먹은걸 알아보다니🤗🤗 ️정말이지 섬세하다️️️️️ 아무리 그래도 먹은것 보다 운동을 많이 해서 살은 계속 빠지고 있는데 고민이 생겼다....... 내 눈두덩이 왜 ️지방이 나갈수록 같이 패이는거니?? ️이러다 블랙홀처럼 파일까봐 걱정이야 . . . . . . . #월요일운동 #헬요일 #헬스장 #헬스타그램 #지방태움 #데드리프트 #스모스쿼트 #바디프로필 #근육만들기 #몸만들기 #피곤해보

무더운 오늘️일요일 운동은
‍️동생과 마주 보며 커플 와이드 스쿼트
‍️곱하기️️투 총 이백개️
️세상에서 제일 어렵고도 쉬운
몸만들기 .... 잘되다가도 배고프고
홀쭉하다 싶으면 다시 먹고싶고
️빼놓고 좀만 먹으면 다시 부풀고...
️제일 중요한건 부풀어도 나 홀쭉해져도 나
️있는 날 그대로 사랑해주기️️️
고생했다이제밥먹어야징
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#여름운동 #일요일운동#와이드스쿼트#홈트레이닝 #홈트#커틀벨스쿼트 #직장인운동 #운동스타그램 #운동하는여자 #운동인증#헬스타그램#마음의근육 #복근만들기#지방아웃#다이어터#다이어트#운동 #daily #pt#helth #healthylife #exercise#selfie
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# #‍️ #dieter #mountaineer
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무더운 오늘️일요일 운동은 ‍️동생과 마주 보며 커플 와이드 스쿼트 ‍️곱하기️️투 총 이백개️ ️세상에서 제일 어렵고도 쉬운 몸만들기 .... 잘되다가도 배고프고 홀쭉하다 싶으면 다시 먹고싶고 ️빼놓고 좀만 먹으면 다시 부풀고... ️제일 중요한건 부풀어도 나 홀쭉해져도 나 ️있는 날 그대로 사랑해주기️️️ 고생했다이제밥먹어야징 . . . . . . . . . #여름운동 #일요일운동 #와이드스쿼트 #홈트레이닝 #홈트 #커틀벨스쿼트 #직장인운동 #운

퇴근 후 아름다운 일몰을 기대하고
️올라갔지만 날 반긴건 앞이 보이지 않는
구름떼......안개 구름떼.........
️한치 앞이 보이지 않아
다음주에는 나타나주겠니...........?️️
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코스 : 내 맘대로 코스
소요시간: 01시간 40분
거리 :5.66km
높이 : 395m
칼로리 소모 : 289.6kcal
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#계양산 #계양산정상#불금#산타기 #야등 #야등산행 #혼등 #지방태우기#직장인다이어트#날씨왜이럼 #일상 #일상스타그램 #다이어트 #운동일기#등산#등산스타그램#산타는사람 #산타는여자#도전일기#trekking #hiking#dieter .
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# # #mountain #mountaineer
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퇴근 후 아름다운 일몰을 기대하고 ️올라갔지만 날 반긴건 앞이 보이지 않는 구름떼......안개 구름떼......... ️한치 앞이 보이지 않아 다음주에는 나타나주겠니...........?️️ . . . . . . . . 코스 : 내 맘대로 코스 소요시간: 01시간 40분 거리 :5.66km 높이 : 395m 칼로리 소모 : 289.6kcal . . . . #계양산 #계양산정상 #불금 #산타기 #야등 #야등산행 #혼등 #지방태우기 #직장인다이어트 #날

계양산
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️어제 쌤한테
열정이 ‍️‍️유노윤호 같단 말 듣고
어제 밤에 감동 한바가지 먹고.......️
‍️이럴때 일수록 잘 해야겠다는 생각이 든다.
난 운동이든 어떤것이든 간에 나만의
애착을 가지고 할 수 있는 그 무언가가
🥊살아가면서 매우 중요하다고 생각한다.
내 삶을 빛내줄 수 있는 그 무언가가
있다는 건 살아가는데 힘이 되기 때문이다.
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#열정#열정부자#불태우자#출근길#약속지켜라#데드리프트 #사이드래터럴레이즈#팔운동 #바디프로필#근육만들기#운동하는직장인#운동하는여자#운동일기 #다이어트일기#헬스타그램#헬스장#daily #pt#helth #healthylife #exercise#selfie
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# #‍️ #dieter #mountaineer
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⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️어제 쌤한테 열정이 ‍️‍️유노윤호 같단 말 듣고 어제 밤에 감동 한바가지 먹고.......️ ‍️이럴때 일수록 잘 해야겠다는 생각이 든다. 난 운동이든 어떤것이든 간에 나만의 애착을 가지고 할 수 있는 그 무언가가 🥊살아가면서 매우 중요하다고 생각한다. 내 삶을 빛내줄 수 있는 그 무언가가 있다는 건 살아가는데 힘이 되기 때문이다. . . . . . . . #열정 #열정부자 #불태우자 #출근길 #약속지켜라 #데드리프트 #사

야쿠시마 기억이 살짝 흐려질때️쯤
️영상이나왔어요!!!
️이렇게 다시 보니 야쿠시마 앓이
️를 하게 될 것 같지만️️️️
️소중한 추억을 만들어 주셔서 감사합니다
️빨리감기를 하여서 정신이 좀 사납지만
엇 나는 노랑옷때문에 잘 보이네
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🥦다이코이와 바위왕복코스 : 약 4시간
🥦거리 : 약 9km
🥦칼로리 소모 : 대략 500kcal
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#outdoork2
#k2어썸하이킹#야쿠시마#다이코이와바위#야쿠시마1조#등산 #등산객 #등산스타그램 #하이킹 #트레킹#여행 #산스타그램#일본여행#힐링여행 #힐링 #AWESOMEHIKING #白谷雲水峡
#日本 #🇯🇵 #屋久島 #야쿠시마 #yakushima #원령공주 #시라타니운스이쿄 #白谷雲水峡 
#어썸하이킹 #어썸하이커 #클린백
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# #mountain #mountaineer
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야쿠시마 기억이 살짝 흐려질때️쯤 ️영상이나왔어요!!! ️이렇게 다시 보니 야쿠시마 앓이 ️를 하게 될 것 같지만️️️️ ️소중한 추억을 만들어 주셔서 감사합니다 ️빨리감기를 하여서 정신이 좀 사납지만 엇 나는 노랑옷때문에 잘 보이네 . . . . 🥦다이코이와 바위왕복코스 : 약 4시간 🥦거리 : 약 9km 🥦칼로리 소모 : 대략 500kcal . . . #outdoork2 #k2어썸하이킹 #야쿠시마 #다이코이와바위 #야쿠시마1조 #등산 #등산객 #등

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오늘의 유산소는 헬스장이 아닌🧞‍️🧞‍️
️퇴근길 강가 걷기로‍️‍️‍️‍️
️마무리하고 서둘러 헬스장으로 가서
나머지 웨이트를 하였다.
확실히 점점 살이 빠지고 가벼워질수록
체력이 나날이 업그레이드 되는 기분
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#퇴근후운동 #퇴근길#강가걷기#웨이트 #유산소운동 #걷기 #습관 #헬스장가는길 #바디프로필#근육만들기 #몸만들기 #힙운동#일상 #운동하는직장인#다이어트그램#운동하는여자 #다이어트일기#헬스타그램#헬스장#daily #pt#helth #healthylife #exercise#selfie
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# #‍️ #dieter #mountaineer
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오늘의 유산소는 헬스장이 아닌🧞‍️🧞‍️ ️퇴근길 강가 걷기로‍️‍️‍️‍️ ️마무리하고 서둘러 헬스장으로 가서 나머지 웨이트를 하였다. 확실히 점점 살이 빠지고 가벼워질수록 체력이 나날이 업그레이드 되는 기분 . . . . . . . #퇴근후운동 #퇴근길 #강가걷기 #웨이트 #유산소운동 #걷기 #습관 #헬스장가는길 #바디프로필 #근육만들기 #몸만들기 #힙운동 #일상 #운동하는직장인 #다이어트그램 #운동하는여자 #다이어트일기 #헬스타그램 #헬스장 #daily

️(28/100)블랙야크 28번째️
️주인공은 경남 합천의 가야산
나보다 더 큰 파아란 하늘 안에서는
️내가 가진 그 어떤 고민도 작게 느껴지는 법
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코스 : 만물상 코스
소요시간: 07시간 02분
거리 : 10km
높이 : 1,348m
칼로리 소모 : 930kcal
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#가야산#가야산정상 #상왕봉 #가야산국립공원#만물상코스#트레킹 #하이킹#다이어트 #다이어트일기#직장인스타그램 #운동일기#등산#등산스타그램 #산타는여자#도전일기#BAC#블랙야크알파인클럽#100대명산도전기 #명산100#BAC#blackyak#trekking #hiking
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@blackyak.official
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# # #mountain #mountaineer
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️(28/100)블랙야크 28번째️ ️주인공은 경남 합천의 가야산 나보다 더 큰 파아란 하늘 안에서는 ️내가 가진 그 어떤 고민도 작게 느껴지는 법 . . . . . . . 코스 : 만물상 코스 소요시간: 07시간 02분 거리 : 10km 높이 : 1,348m 칼로리 소모 : 930kcal . . . . #가야산 #가야산정상 #상왕봉 #가야산국립공원 #만물상코스 #트레킹 #하이킹 #다이어트 #다이어트일기 #직장인스타그램 #운동일기 #등산 #등산스타그램 #산

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️얼굴에 뾰루지가 나갈 생각을 안하고
️자리 잡았어 점 되는거 아냐....
️오늘은 다행히 비를 맞지 않고 비 그친뒤
걸을 수 있게 되어 다행이었다.........
️날이 습해서 그런가 평소랑 똑같이 운동
️했는데도 폭발하는 이상한 날........
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#퇴근후운동 #퇴근길에 #걷기운동#노래를들으며 #걷는게행복해#유산소운동 #걷기 #습관 #헬스장가는길 #바디프로필#근육만들기 #몸만들기 #힙운동#일상 #운동하는직장인#다이어트그램#운동하는여자 #다이어트일기#헬스타그램#헬스장#daily #pt#helth #healthylife #exercise#selfie
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# #‍️ #dieter #mountaineer
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️얼굴에 뾰루지가 나갈 생각을 안하고 ️자리 잡았어 점 되는거 아냐.... ️오늘은 다행히 비를 맞지 않고 비 그친뒤 걸을 수 있게 되어 다행이었다......... ️날이 습해서 그런가 평소랑 똑같이 운동 ️했는데도 폭발하는 이상한 날........ . . . . . . . #퇴근후운동 #퇴근길에 #걷기운동 #노래를들으며 #걷는게행복해 #유산소운동 #걷기 #습관 #헬스장가는길 #바디프로필 #근육만들기 #몸만들기 #힙운동 #일상 #운동하는직장인 #다이어트

️(28/100)블랙야크 28번째️
️주인공은 경남 합천의 가야산
️🦄오늘 하루도 힘차게 날아볼까?🦄
반복되는 일상이 힘들지라도
내가 좋아하는
️것 그리고 사랑하는것을 떠올리며
️살아가보자 
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코스 : 만물상 코스
소요시간: 07시간 02분
거리 : 10km
높이 : 1,348m
칼로리 소모 : 930kcal
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#가야산#가야산정상 #상왕봉 #가야산국립공원#만물상코스#트레킹 #하이킹#다이어트 #다이어트일기 #운동일기#등산#등산스타그램 #산타는여자#도전일기#블랙야크 #BAC#블랙야크알파인클럽#100대명산도전기 #명산100#BAC#blackyak#trekking #hiking .
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# # #mountain #mountaineer
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️(28/100)블랙야크 28번째️ ️주인공은 경남 합천의 가야산 ️🦄오늘 하루도 힘차게 날아볼까?🦄 반복되는 일상이 힘들지라도 내가 좋아하는 ️것 그리고 사랑하는것을 떠올리며 ️살아가보자 . . . . . . . 코스 : 만물상 코스 소요시간: 07시간 02분 거리 : 10km 높이 : 1,348m 칼로리 소모 : 930kcal . . . . #가야산 #가야산정상 #상왕봉 #가야산국립공원 #만물상코스 #트레킹 #하이킹 #다이어트 #다이어트일기 #운

가야산 정상
오늘은 거의 울면서 이게 눈물인지
이게 땀인지징징 거리면서 완료
왤케 자세가 안나올까파워는 엄청난데
‍️엉덩이 내밀고 가슴을 활짝 피라는데
️허리를 자꾸 펴버리게 되네
말 안듣는 내 몸둥아리
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#월요일운동#피티수업#헬요일#바디프로필#근육만들기 #몸만들기 #힙운동 #와이드스쿼트 #일상 #스미스머신 #운동하는직장인#운동인증 #직장인스타그램#다이어트그램#운동하는여자 #다이어트일기#스트레칭#헬스타그램#헬스장#daily #pt#helth #healthylife #exercise#selfie
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# #‍️ #dieter #mountaineer
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오늘은 거의 울면서 이게 눈물인지 이게 땀인지징징 거리면서 완료 왤케 자세가 안나올까파워는 엄청난데 ‍️엉덩이 내밀고 가슴을 활짝 피라는데 ️허리를 자꾸 펴버리게 되네 말 안듣는 내 몸둥아리 . . . . . . . #월요일운동 #피티수업 #헬요일 #바디프로필 #근육만들기 #몸만들기 #힙운동 #와이드스쿼트 #일상 #스미스머신 #운동하는직장인 #운동인증 #직장인스타그램 #다이어트그램 #운동하는여자 #다이어트일기 #스트레칭 #헬스타그램 #헬스장 #daily #pt #h

️(28/100)블랙야크 28번째️
️주인공은 경남 합천의 가야산
️나의 표정이 제일 밝을때 그리고
제일 행복하고 살아있다고 느낄때
산에 함께 있는 내 모습️️️️
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코스 : 만물상 코스
소요시간: 07시간 02분
거리 : 10km
높이 : 1,348m
칼로리 소모 : 930kcal
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#가야산#가야산정상 #상왕봉 #가야산국립공원#만물상코스#트레킹 #하이킹#다이어트 #다이어트일기 #운동일기#등산#등산스타그램 #산타는여자#도전일기#블랙야크 #BAC#블랙야크알파인클럽#100대명산도전기 #명산100#BAC#blackyak#trekking #hiking .
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️(28/100)블랙야크 28번째️ ️주인공은 경남 합천의 가야산 ️나의 표정이 제일 밝을때 그리고 제일 행복하고 살아있다고 느낄때 산에 함께 있는 내 모습️️️️ . . . . . . 코스 : 만물상 코스 소요시간: 07시간 02분 거리 : 10km 높이 : 1,348m 칼로리 소모 : 930kcal . . . . #가야산 #가야산정상 #상왕봉 #가야산국립공원 #만물상코스 #트레킹 #하이킹 #다이어트 #다이어트일기 #운동일기 #등산 #등산스타그램 #산타

가야산 정상
️(28/100)블랙야크 28번째️
️주인공은 경남 합천의 가야산
청량한 하늘 아래 산의 에너지 충전중️
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코스 : 만물상 코스
소요시간: 07시간 02분
거리 : 10km
높이 : 1,348m
칼로리 소모 : 930kcal
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#가야산#가야산정상 #상왕봉 #가야산국립공원#만물상코스#트레킹 #하이킹#다이어트 #다이어트일기 #운동일기#등산#등산스타그램 #산타는여자#도전일기#블랙야크 #BAC#블랙야크알파인클럽#100대명산도전기 #명산100#BAC#blackyak#trekking #hiking .
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️(28/100)블랙야크 28번째️ ️주인공은 경남 합천의 가야산 청량한 하늘 아래 산의 에너지 충전중️ . . . . . . 코스 : 만물상 코스 소요시간: 07시간 02분 거리 : 10km 높이 : 1,348m 칼로리 소모 : 930kcal . . . . #가야산 #가야산정상 #상왕봉 #가야산국립공원 #만물상코스 #트레킹 #하이킹 #다이어트 #다이어트일기 #운동일기 #등산 #등산스타그램 #산타는여자 #도전일기 #블랙야크 #bac #블랙야크알파인클럽 #100대

가야산 우두봉 상왕봉
️(28/100)블랙야크 28번째️
️주인공은 경남 합천의 가야산
️산은 우리의 삶과 많이 닮았다고 생각한다.
정상 뷰는 늘 아름답다.하지만 오르는🧗‍️
️과정 보이지 않는 그 모습은 누구도 모른다
️🦅아름답게 보이는것이 전부가 아니다.
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나는 가끔 겉모습 혹은 보이는것만이
️전부라고 생각했던 적이 있어
🦅늘 시행착오를 겪었는데 그런 과정속에서
️여러가지 감정과 고통들이 아프게했다.
️과거도 그렇고 여전히 지금도 나는
️시행착오속에서 살아가고 있다.
늘 부족한 나는 앞으로도 산과 같은
️인생을 살겠지 힘들거 알면서도 오르겠지.
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코스 : 만물상 코스
소요시간: 07시간 02분
거리 : 10km
높이 : 1,348m
칼로리 소모 : 930kcal
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#가야산#가야산정상 #상왕봉 #가야산국립공원#조선팔경 #만물상코스 #주말산행#자아실현#한계는없다#무박산행#다이어트 #다이어트일기 #운동일기#해인사 #등산객#인생일기 #등산#등산스타그램 #산타는여자 #산행일기#도전일기#블랙야크 #BAC#블랙야크알파인클럽 #명산100 #BAC#blackyak
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# # #mountain #mountaineer
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️(28/100)블랙야크 28번째️ ️주인공은 경남 합천의 가야산 ️산은 우리의 삶과 많이 닮았다고 생각한다. 정상 뷰는 늘 아름답다.하지만 오르는🧗‍️ ️과정 보이지 않는 그 모습은 누구도 모른다 ️🦅아름답게 보이는것이 전부가 아니다. . . . 나는 가끔 겉모습 혹은 보이는것만이 ️전부라고 생각했던 적이 있어 🦅늘 시행착오를 겪었는데 그런 과정속에서 ️여러가지 감정과 고통들이 아프게했다. ️과거도 그렇고 여전히 지금도 나는 ️시행착오속에서

가야산 정상
️(28/100)블랙야크 28번째️
️주인공은 경남 합천의 가야산🦅🦅🦅
️가야산은 만물상코스가 넘나 멋져용️
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️무박 산행 잠도 못자고.......
️어두움이 깔린 새벽4시부터
️시작된 산행은 어느덧️해가 뜨고
️오늘도 역시나 아름다운 뷰를주고
️바람에 날리는 내 머리 주체가 안되넹
️얼굴 상태는 안좋으나 컨디션은 굿️
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코스 : 만물상 코스
소요시간: 07시간 02분
거리 : 10km
높이 : 1,348m
칼로리 소모 : 930kcal
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#가야산 #가야산국립공원#조선팔경 #만물상코스 #주말산행 #무박산행 #운동일기#해인사 #등산객 #등산객패션 #등산#등산스타그램 #운동일#산타는여자 #산행일기#도전일기#블랙야크티셔츠 #블랙야크 #BAC#블랙야크알파인클럽 #명산100 #BAC#blackyak
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️(28/100)블랙야크 28번째️ ️주인공은 경남 합천의 가야산🦅🦅🦅 ️가야산은 만물상코스가 넘나 멋져용️ . . . . ️무박 산행 잠도 못자고....... ️어두움이 깔린 새벽4시부터 ️시작된 산행은 어느덧️해가 뜨고 ️오늘도 역시나 아름다운 뷰를주고 ️바람에 날리는 내 머리 주체가 안되넹 ️얼굴 상태는 안좋으나 컨디션은 굿️ . . . . 코스 : 만물상 코스 소요시간: 07시간 02분 거리 : 10km 높이 : 1,348m 칼로리 소모

가야산 가야봉
몇시간 뒤면 산 탈건데🧗‍️
‍️데드리프트 후유증으로 뒷다리 아파서
🤸‍️풀어줄겸 평소처럼 헬스장 왔는데
불금이라......다 어디 가신거죠?
️덕분에 넓게 자리 차지하고
🤸‍️ 와이드 스퀏이랑 스트레칭🤸‍️
️그리고 드디어 베프였던 다리가 결별️
️하기 시작했다...와 와이드 스쿼트가 짱️
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# #‍️ #dieter #mountaineer
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몇시간 뒤면 산 탈건데🧗‍️ ‍️데드리프트 후유증으로 뒷다리 아파서 🤸‍️풀어줄겸 평소처럼 헬스장 왔는데 불금이라......다 어디 가신거죠? ️덕분에 넓게 자리 차지하고 🤸‍️ 와이드 스퀏이랑 스트레칭🤸‍️ ️그리고 드디어 베프였던 다리가 결별️ ️하기 시작했다...와 와이드 스쿼트가 짱️ . . . . . . . #불금운동 #힙운동 #근육통 #와이드스쿼트 #하체비만탈출 #일상 #운동하는직장인 #운동인증 #직장인스타그램 #코어운동 #운동일지 #다이어트

🥤🥤과거 사진 방출🥤
️상큼하고 달달한거 먹고 싶을땐️
️운동하고 먹으면 더 달달️️️️
️생머리가 이렇게 보니 어색하네
️저 내일은 퇴근후 .....
무박으로 산타러 갑니당
안산할 수 있기를..... 오늘 운동은 휴식
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# #‍️ #dieter #mountaineer
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🥤🥤과거 사진 방출🥤 ️상큼하고 달달한거 먹고 싶을땐️ ️운동하고 먹으면 더 달달️️️️ ️생머리가 이렇게 보니 어색하네 ️저 내일은 퇴근후 ..... 무박으로 산타러 갑니당 안산할 수 있기를..... 오늘 운동은 휴식 . . . . #다이어터 #다이어트일기 #운동일기 #운동하는여자 #운동스타그램 #산스타그램 #산행일기 #직장인스타그램 #운동하는직장인 #일상 #일상스타그램 #무박산행 #걱정이된다 #목표의식 #걱정이이만저만 #산타는여자 #산악인의길

️뒷 다리가 찢기는 이 고통은
️근육이 찢어지는 고통이 맞겠지?
️이걸 견뎌야 그 자리에 ️새로운 근육
️️️솔솔 자라나는거잖아?
️️한편으로는 운동을 지대로 했구나
️싶다가도 너무 아픈날엔.......
️이걸 즐기고 있나 싶은 나를 의심하게 된다.
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️뒷 다리가 찢기는 이 고통은 ️근육이 찢어지는 고통이 맞겠지? ️이걸 견뎌야 그 자리에 ️새로운 근육 ️️️솔솔 자라나는거잖아? ️️한편으로는 운동을 지대로 했구나 ️싶다가도 너무 아픈날엔....... ️이걸 즐기고 있나 싶은 나를 의심하게 된다. . . . . . . . #맨몸운동 #근육찢기 #고통 #데드리프트 #하체운동 #상체운동 #랫풀다운 #힙운동 #일상 #운동하는직장인 #운동인증 #직장인스타그램 #코어운동 #운동일지 #다이어트그램 #운동하는여자