#niluferdiyetisyen
Advertisement
Bu sonucu paylaşmadan duramazdım 🥰 çok çok sevindiğim bir sonuç. Neden derseniz,  danışanım böbrek rahatsızlığı olduğu için uzun süredir potasyum seviyelerini düşürememiş. #onlinediyet  ile birlikte hemen harekete geçtik.
.
️ İlk olarak potasyum yüksekliğine ve bulunan rahatsızlıklarına özel bir diyet oluşturdum. Bunun yanında kilo kaybını da istiyorduk.
️ Bu kadar kısa bir sürede danışanımın azmi ile potasyum seviyelerini düşürdük 
.
️ Şimdi çokça özlediği besinlere yavaş yavaş geçiş yapacağız ve kilo kaybını kontrollü bir şekilde sürdüreceğiz. Tebrik ediyorum 
-----------------------------------------------
#sagliklizayiflama #sagliklikiloverme #onlinediyet #kilovermediyeti #kiloverme #zayiflama #zayiflamadiyeti #bursadiyetisyen #bursakiloverme #bursazayiflama #bursadiyet #bursakiloalma #niluferdiyetisyen #fsmdiyetisyen #healtyloseweight #saglikliyasam #sagliklibeslenme #dytfatihbicaklar #bobrekdiyeti #healtylife
Diyetisyen Fatih BIÇAKLAR - @dyt.fatihbicaklar Instagram Profile - pdfkitapciniz.com
dyt.fatihbicaklar
0

Bu sonucu paylaşmadan duramazdım 🥰 çok çok sevindiğim bir sonuç. Neden derseniz, danışanım böbrek rahatsızlığı olduğu için uzun süredir potasyum seviyelerini düşürememiş. #onlinediyet ile birlikte hemen harekete geçtik. . ️ İlk olarak potasyum yüks

Bursa
PCOS'tan çokça bahsediyorum. Artık daha da ayrıntılarına inerek başlık başlık incelemesini sizlerle paylaşmaya karar verdim çünkü  ciddi kişi sayısında varlığını gözlemliyorum.
.
🤰Kadın bireylerin korkulu rüyası hatta sonucunda infertiliteye (kısırlık) dahi sebep olan rahatsızlık Polikistik Over Sendromu ile İnsülin Direnci arasında çok büyük bir ilişki mevcut. .
️ İnsülin hormonu glukozun kas ve karaciğer hücrelerine geçişini düzenler.
.
1️⃣ Pkos'lu hastalarda kas ve karaciğer dokusunun insülin hormonuna duyarlılığı kaybolabilir, yani insülin hormonunu tanımayabilirler.
Bu durumun nedeni tam olarak bilinmemektedir.
.
2️⃣ Kandaki insülin seviyesi glikoz düzeyini dengelemek için artar. Bununla birlikte dokular insülini tanımadığı için insülinin yüksek salgılanması durumunda direnç oluşabilir.
.
3️⃣ İnsülin artışı yumurtalıklardaki androjen (testosteron) hormonu üretimine ve karaciğerdeki SHBG (seks hormonu bağlayıcı globulin) üretiminin azalmasına yol açar. Bu hormondaki azalışla birlikte androjen hormonları bağlanamaz ve serbest kalır.
Bu durum erkek tipi yağlanmayı ve tüylenmeyi de beraberinde getirir.
.
4️⃣ İnsülin direnci varlığı ile de kilo artışı daha fazla olmaktadır ve bir kısır döngü oluşmaktadır.
.
‼️Polikistik Over Sendromlu hastalarda kilo kaybı ile birlikte insülin direnci büyük oranda kırılmaktadır.
Bunun için uzman gözetiminde tedavi olmanız gerekmektedir. Sağlıkla kalın.
----------------------------------------------
#polikistikoversendromu #pcos #pkosvebeslenme #pkos #insülindirenci #insulindirencivebeslenme #bursadiyetisyen #bursadiyet #bursakiloverme #bursazayıflama #bursazayiflama #niluferdiyetisyen #fsmdiyetisyen #nilüfer #fsm #kiloverme #zayiflama #kilovermediyeti #kilovermekistiyorum #zayiflamadiyeti #zayiflamakistiyorum #sagliklizayiflama #sagliklikiloverme #incelme #onlinediyet #onlinediyetbursa #dytfatihbicaklar
Diyetisyen Fatih BIÇAKLAR - @dyt.fatihbicaklar Instagram Profile - pdfkitapciniz.com
dyt.fatihbicaklar
8

PCOS'tan çokça bahsediyorum. Artık daha da ayrıntılarına inerek başlık başlık incelemesini sizlerle paylaşmaya karar verdim çünkü ciddi kişi sayısında varlığını gözlemliyorum. . 🤰Kadın bireylerin korkulu rüyası hatta sonucunda infertiliteye (kısırlı

FSM, Bursa
Comments

@dyt.fatihbicaklar @seyhan_simsek_ mesaj kısmından bilgilendirme mesajınıza bakabilirsiniz 😊 sevgiler

@seyhan_simsek_ @dyt.fatihbicaklar tesekkürler.

Bundan yaklaşık 5 sene önce ben de sınava girdiğimde güzel şeyler düşündüm. Mesleğime hayal ederek, çalışarak ve isteyerek sahip oldum. Ülkenin sağlıklı genç beyinlere çok ihtiyacı var. Hepinizin emeğinizin karşılığını aldığınız bir sınav olsun 
.
SINAV ÖNCESİNDE;
️ Sınav sabahı stres ve heyecan dolayısı ile bağırsaklarınızda hareketlenmeler gerçekleşebilir.
️Sahip olduğunuz beslenme alışkanlığı ne işe degiştirmeyin.
️Sabah miktarınca kaliteli kaynaklardan protein, karbonhidrat ve yağ besin gruplarını alın.
️Gaz yapıcı besinlerden uzak durun.
️Basit şeker kaynaklarının tüketimi kan şekeri dengesinde olumsuz etki oluşturabilir.
️Su tüketimine özen gösterin.
.
‼️Bu gece saatince yatın. Hormonlarınız gece en kaliteli biçimde salgılanır ve sabah zinde olabilmek için çok önemli.
.
Son olarak bir de benden size tavsiye 1 soru 1 sorudur 
.
Hepinize başarılar...
----------------------------------
#sagliklibeslenme
#dytfatihbicaklar #sinavoncesibeslenme #bursa #bursadiyet #bursadiyetisyen #niluferdiyetisyen #healtylife #healtynutrition
Diyetisyen Fatih BIÇAKLAR - @dyt.fatihbicaklar Instagram Profile - pdfkitapciniz.com
dyt.fatihbicaklar
0

Bundan yaklaşık 5 sene önce ben de sınava girdiğimde güzel şeyler düşündüm. Mesleğime hayal ederek, çalışarak ve isteyerek sahip oldum. Ülkenin sağlıklı genç beyinlere çok ihtiyacı var. Hepinizin emeğinizin karşılığını aldığınız bir sınav olsun . SI

Danışanım diyete başlayalı sadece 1 ay oldu. Bu kısa sürede #insulindirenci seviyesini 4,9'dan 3,05'e sadece kendisinin tüm durumlarını gözeterek uygulamış olduğumuz beslenme programı ile başardık. Ayrıca bu durumu yenerek kilo kaybımız da gayet sağlıklı bir şekilde devam ediyor, artık daha da artacak beklemede kalın. Şimdi motivasyonumuz ve sağlığımız daha da kuvvetli.
Kendisini tebrik ediyorum 
Diyeti, sağlığınız için yapın 
--------------------------------------------
#insulindirencivebeslenme #kiloveremiyorum #kilovermekistiyorum #kilovermediyeti #zayiflamadiyeti #zayiflama #sagliklizayiflama #sagliklokiloverme #bursadiyet #bursadiyetisyen #bursazayıflama #bursakiloverme #niluferdiyetisyen #fsmdiyetisyen #dytfatihbicaklar #obezite #sagliklibeslenme #bursa #hastaliklardabeslenme #onlinediyet #onlinediyetbursa
Diyetisyen Fatih BIÇAKLAR - @dyt.fatihbicaklar Instagram Profile - pdfkitapciniz.com
dyt.fatihbicaklar
6

Danışanım diyete başlayalı sadece 1 ay oldu. Bu kısa sürede #insulindirenci seviyesini 4,9'dan 3,05'e sadece kendisinin tüm durumlarını gözeterek uygulamış olduğumuz beslenme programı ile başardık. Ayrıca bu durumu yenerek kilo kaybımız da gayet sağl

FSM, Bursa
Comments

@odabas8145 internetten diyet listesi veriyormusunuz acaba

@dyt.fatihbicaklar @odabas8145 evet, online diyet hizmetim bulunmaktadır 😊

Bugün Diyetisyenler günü ve bende çok büyük anlamı olan bir yeri paylaşmak istedim. Bu gördüğünüz düzensiz yapıştırılmış not kağıtları benim yaptıklarım ve yapacaklarım. Aylık, 2 haftalık, haftalık, 2-3 günlük hedefler, planlar ve yapılacakların yazılı olduğu bir alan. Geçen 8 ay boyunca nelerin değiştiğini merak ettiğimde buraya bakıyorum ve 2-3 günlük zaman aralığı ile başladığım bu küçük uygulamam ile hedeflerimi büyüterek haftalığa çıkarmışım, ardından iki haftalığa...
Bakıyorum da İYİ Kİ DİYETİSYENİM demeyeceğim hiçbir neden yok. Hayal olmadan hedef olmaz, daha büyük projelerin hayalini kuruyorum ve bazıları hedefe dönüştü  siz güzel danışanlarım ile alacağımız daha çok sağlıklı, mutlu yollar var. Bu mesleğe ticari bakmayıp gönül veren tüm meslektaşlarımın günü kutlu olsun 
#diyetisyenlergünükutluolsun #diyetisyenlergünü #bursa #bursadiyetisyen #bursadiyet #bursakiloverme #bursazayiflama #dytfatihbicaklar #fsmdiyetisyen #niluferdiyetisyen #fsm #diyetisyen #nilüfer #
Diyetisyen Fatih BIÇAKLAR - @dyt.fatihbicaklar Instagram Profile - pdfkitapciniz.com
dyt.fatihbicaklar
14

Bugün Diyetisyenler günü ve bende çok büyük anlamı olan bir yeri paylaşmak istedim. Bu gördüğünüz düzensiz yapıştırılmış not kağıtları benim yaptıklarım ve yapacaklarım. Aylık, 2 haftalık, haftalık, 2-3 günlük hedefler, planlar ve yapılacakların yazı

Çanakkale Province
Comments

@sukrankoker07 Fatih bey bizlere verdiğiniz aydınlatıcı bilgiler için çok teşekkür ederiz Ömür boyu mutlu ve basarilarinizin devamını dilerim Diyetisyenler gününüz kutlu olsun 👃👏🌹

@dyt.fatihbicaklar @sukrankoker07 sizlere yararlı olabiliyorsam ne mutlu bana, teşekkür ederim 😊🙏

Ramazan Ayı boyunca durağan seyreden metabolizma ve dinlenen vücut serbest bir beslenme düzenine geçeceği için psikolojik olarak tüketime açık olacaktır. Tabi kültürümüzün etkisi de bu durumda çok büyüktür. Bayramda size diyet yapın demeyeceğim sadece sağlığınız için dikkat edilmesi gereken birkaç husus üzerinde duracağım 
‼️‼️‼️
.
️ Tatlıları tüketebilirsiniz lakin tercihinizi sütlü tatlıdan yapmanız yararınıza olacaktır. Şerbetli tatlı tüketimi olacaksa miktarına daha fazla dikkat etmeniz gerekmektedir.
.
️Bayram sabahı kahvaltınızın hafif olması ve kavurma, kızartma gibi pişirme yöntemlerinden uzak durmanız gerekmektedir.
.
️ Yemeğe yüklenmeniz, ağır hamur işleri tüketmeniz sindirim sistemi problemlerine neden olacaktır. Vücut bir robot değildir, 1 ay boyunca dinlendi ve birden yüklenmeniz problemlere yol açacaktır. Bunun için İYİ ÇİĞNEYİP YAVAŞ YAVAŞ TÜKETMENİZ GEREKİR.
.
️Ramazan ayı boyunca sıvı yetersizliği olduğu için günde en az 2,5-3 litre su ve sıvı tüketimi gerçekleştirmeniz gerekmektedir.
.
 Kesinlikle yasak diye bir durum yoktur. Bayramın biraz tadını çıkarın, mutlu olun ve bu hususlara dikkat edip rahat bir bayram geçirin.
.
Ardından dengeleme diyetlerimiz hazır 🤗 Yazın da gelmesi ile birlikte bayram sonrası dinamik programlarımız ile hem bayram kaçamaklarını dengeleyeceğiz hem sağlığımızı ve kilomuzu koruyacağız.
.
 Hayırlı, mutlu bayramlar dilerim 
-------------------------------------------
Bilgi, Randevu için: 0 (544) 421 88 65 veya DM
-------------------------------------------
#bayrambeslenmesi #ramazanbayraminizmübarekolsun #ramazanbayramibeslenmesi #zayiflamadiyeti #kilokaybı #kilovermediyeti #kiloverme #kilovermekistiyorum #detoksdiyeti #bayramsonrasidiyet #yazdiyeti #kiloveremiyorum #bursadiyet #bursadiyetisyen #bursakiloverme #bursazayiflama #bursa #niluferdiyetisyen #nilüfer #fsmdiyetisyen #fsm #sagliklizayiflama #sagliklokiloverme #onlinediyet #doyarakzayıfla #bayramsekeri
Diyetisyen Fatih BIÇAKLAR - @dyt.fatihbicaklar Instagram Profile - pdfkitapciniz.com
dyt.fatihbicaklar
4

Ramazan Ayı boyunca durağan seyreden metabolizma ve dinlenen vücut serbest bir beslenme düzenine geçeceği için psikolojik olarak tüketime açık olacaktır. Tabi kültürümüzün etkisi de bu durumda çok büyüktür. Bayramda size diyet yapın demeyeceğim sadec

FSM, Bursa
Comments

@enyenilezzetlerim 👍

@nahalstudio.yazd 💚👍💙👍💜

Advertisement
Hülya hanım bana ilk geldiğinde ben hızlı kilo vermek istemiyorum, uzun sürede gitsin istiyorum dedi. İşte biz de tam olarak bunu yaptık ve çok güzel, çok sağlıklı bir başarıya imza attık. 2 ayda 6 kg gitti ve hepsi yağdan. Tabi artık günlerdeki kaçamaklar azaldı, normal kaçamaklar azaldı. Yavaş yavaş sağlıklı beslenmeyi sağlam bir şekilde öğreniyoruz ve yıllar öncesinde alınan ve giyilemeyen elbiseler iyi ki başkasına verilmemiş diyoruz 
----------------------------------------------
#kiloverme #kilokaybı #kilovermediyeti #kilovermekistiyorum #kalıcıkilover #zayiflama #zayiflamadiyeti #sagliklizayiflama #sagliklokiloverme #bursadiyet #bursadiyetisyen #bursakiloverme #bursazayıflama #bursazayiflama #bursa #fsmdiyetisyen #fsm #niluferdiyetisyen #nilüfer #saglikliyasam #healtyloseweight #healtylife #dytfatihbicaklar #onlinediyet #onlinediyetbursa
Diyetisyen Fatih BIÇAKLAR - @dyt.fatihbicaklar Instagram Profile - pdfkitapciniz.com
dyt.fatihbicaklar
0

Hülya hanım bana ilk geldiğinde ben hızlı kilo vermek istemiyorum, uzun sürede gitsin istiyorum dedi. İşte biz de tam olarak bunu yaptık ve çok güzel, çok sağlıklı bir başarıya imza attık. 2 ayda 6 kg gitti ve hepsi yağdan. Tabi artık günlerdeki kaça

FSM, Bursa
Bu cümlenin ne anlama geldiğinin farkında mısınız?
.
‼️ Bu cümleyi bana diyetisyene gidip kilo verme konusunda başarısız olmuş bir kişi yazdı.
.
‼️ Size tek bir öneride bulunacağım  EGER BİR UZMAN SİZE SAĞLIĞINIZ YERİNE SADECE KİLONUZDAN BAHSEDER İSE O KİŞİDEN KESİNLİKLE UZAK DURUN
.
Sonra ne mi oluyor?
.
️ Hayatımızı yaşamamız için beslenmemiz gerekirken sadece fiziki durumu gözeterek ilerlenen durumların hepsi başarısız olur. Geriye fazlaca alırsınız ve psikolojik olarak bu şekilde berbat hale gelirsiniz. Yapmayın, beden çürüyüp gidecek olan bir et parçası. Zihin sağlığınızı, ruh sağlığınızı ihmal ettiğiniz her an bir yerden patlak vereceksiniz.
.
‼️ Size bunları net olarak söylüyorum, sağlığınızı her yönü ile ele alan uzmanlar ile hareket edin.
.
#kilovermediyeti #kiloverme #kilovermebursa #bursakiloverme #bursazayıflama #bursadiyet #bursadiyetisyen #niluferdiyetisyen #fsmdiyetisyen #nilüfer #zayiflamadiyeti #zayiflama #sagliklokiloverme #sagliklizayiflama #healtylife #saglikliyasam #healtyloseweight
Diyetisyen Fatih BIÇAKLAR - @dyt.fatihbicaklar Instagram Profile - pdfkitapciniz.com
dyt.fatihbicaklar
2

Bu cümlenin ne anlama geldiğinin farkında mısınız? . ‼️ Bu cümleyi bana diyetisyene gidip "kilo verme" konusunda başarısız olmuş bir kişi yazdı. . ‼️ Size tek bir öneride bulunacağım " EGER BİR UZMAN SİZE SAĞLIĞINIZ YERİNE SADECE KİLONUZDAN BAHSEDER

Bursa
Comments

@frh_hlt Çok haklısınız fatih bey ben bir diyetisyen e gitmiştim şeker ve troid hastası olduğumu söyledim bana onların önemli olmadığını söylemişti kendisine ilk ve son gidişim oldu zaten güven vermedi

@dyt.fatihbicaklar @frh_hlt bir En sağlıklı kararı vermişsiniz👍👏

Advertisement
Bugün bir de hastalık durumunun beslenme tedavisi ile ilişkisinden bahsedeyim. Danışanım 3 ayda -7,2 kg kaybetti gerçekten çok güzel bir sonuç kendisini öncelikle kutluyorum 
 Danışanımın sadece kilo problemi yoktu, en büyük amacımız İrritabl Bağırsak Sendromu (Huzursuz Bağırsak Sendromu) rahatsızlığını beslenme ile birlikte kontrol altına almaktı. Kendisi bugün geldiğinde bagirsaklarinda artık hiçbir problem olmadığını söyledi ve kendisi bir sonraki seansına geldiğinde ideal kilosuna da ulaşmış olacak 
------------------------------------------
#kiloverme #kilovermekistiyorum #kilovermediyeti #zayiflama #zayiflamadiyeti #zayifliyoruz #zayiflamakistiyorum #kiloveremiyorum #sagliklokiloverme #sagliklizayiflama #yagyakiyoruz #bursadiyet #bursadiyetisyen #bursakiloverme #bursakiloalma #bursazayiflama #kilovermebursa #bursa #fsmdiyetisyen #niluferdiyetisyen #nilüfer #fsm #onlinediyetbursa #onlinediyet #görükle #healtyloseweight #healtynutrition #sagliklibeslenme
Diyetisyen Fatih BIÇAKLAR - @dyt.fatihbicaklar Instagram Profile - pdfkitapciniz.com
dyt.fatihbicaklar
0

Bugün bir de hastalık durumunun beslenme tedavisi ile ilişkisinden bahsedeyim. Danışanım 3 ayda -7,2 kg kaybetti gerçekten çok güzel bir sonuç kendisini öncelikle kutluyorum Danışanımın sadece kilo problemi yoktu, en büyük amacımız İrritabl Bağırsa

FSM, Bursa
Danışanım bugün öncesinde hiç giyemediği gömleğini giyip gelmiş ve hiç giyemediği gömleği için bana sorduğu soru çok bol duruyor mu oldu  açıkçası bu soru mutlu olmamıza yetti. Kendisi bu süreçte yaşam alışkanlıkları nedeni ile zorlandı, kaçamaklardan hiç vazgeçmedi çünkü kaçamak yapması gerektiğini söylemiştim. Bunu söyledikten sonra videoda da söylediği tatlıları veya lahmacunları tüketerek bu kiloları verdi. Her seansımızda kendisinin bana söylediği cümle  yine kaçamaklar yaptım ama küçük porsiyonlar tukettim oldu. İşte sürdürülebilir beslenme ve gücü 
Her zaman söylüyorum kaçamak yapın, her besinden tüketin ama porsiyon kontrolünü de yapın, Hem mutlu hem sağlıklı olun.
----------------------------------------------
#kiloverme #zayiflama #sagliklokiloverme #sagliklizayiflama #kilokaybı #kilovermediyeti #kilovermekistiyorum #kiloveremiyorum #yagyakiyoruz #bursakiloverme #bursazayıflama #kilovermebursa #bursadiyet #bursadiyetisyen #niluferdiyetisyen #nilüfer #fsmdiyetisyen #fsm #onlinediyet #onlinediyetbursa #hastaliklardabeslenme #sismanlik
Diyetisyen Fatih BIÇAKLAR - @dyt.fatihbicaklar Instagram Profile - pdfkitapciniz.com
dyt.fatihbicaklar
8

Danışanım bugün öncesinde hiç giyemediği gömleğini giyip gelmiş ve hiç giyemediği gömleği için bana sorduğu soru "çok bol duruyor mu" oldu açıkçası bu soru mutlu olmamıza yetti. Kendisi bu süreçte yaşam alışkanlıkları nedeni ile zorlandı, kaçamaklar

FSM, Bursa
Comments

@yalcin.zorba7743 Mmerhaba bende kilo vermek istiyorum ama bir türlü başaramadin özellikle gökbek konusunda bundan kurtulmak istiyorum yardimci olurmusunuz. Teşekkürler.

@dyt.fatihbicaklar @yalcin.zorba7743 Merhaba, bilgilendirme mesajınız DM kutusuna gönderilmiştir 😊

Ramazan'da da güzel sonuçlara dur demiyoruz. Her zaman duydugum ve beni çok mutlu eden bir durum, Ramazan ayında ilk defa bu kadar rahatım hocam oluyor. İşte istediğimiz de bu. Tabi bunun yanında böyle güzel sonuçlar daha da şenlendiriyor. Danışanımı tebrik ediyorum 
Birlikte Güçlüyüz 
-------------------------------
#kilokaybı #kilovermediyeti #kilovermekistiyorum #kiloverme #ramazandazayiflama #ramazandakiloverme #ramazanbeslenmesi #oructutarkendiyetyapmak #oructutarkenkiloverme #sagliklizayiflama #sagliklokiloverme #bursa #bursadiyet #bursadiyetisyen #bursakiloverme #bursazayıflama #niluferdiyetisyen #nilüfer #niluferzayiflama #fsmdiyetisyen #fsm
Diyetisyen Fatih BIÇAKLAR - @dyt.fatihbicaklar Instagram Profile - pdfkitapciniz.com
dyt.fatihbicaklar
0

Ramazan'da da güzel sonuçlara dur demiyoruz. Her zaman duydugum ve beni çok mutlu eden bir durum, "Ramazan ayında ilk defa bu kadar rahatım hocam" oluyor. İşte istediğimiz de bu. Tabi bunun yanında böyle güzel sonuçlar daha da şenlendiriyor. Danışanı

FSM, Bursa
Hedefler size gittiğiniz yolu hatırlatır her zaman. Sonucunda başarı, büyük rakamlar değildir bana göre sürekliliktir ama hem büyük rakamları elde edip hem de sürekli olan bir durumsa bu muhteşem bir başarıdır  tebrik ediyorum 
Birlikte Güçlüyüz.
---------------------------------
#kilovermediyeti #kiloverme #zayiflama #kilokaybı #bursakiloverme #bursazayiflama #bursadiyetisyen #bursadiyet #niluferdiyetisyen #niluferzayiflama #fsmdiyetisyen #nilüfer #bursa #sagliklizayiflama #sagliklokiloverme #kalıcıkilover #kalicikiloverme #kilovermekistiyorum #kiloveremiyorum #sagliklibeslenme #saglikliyasam #onlinediyet #dytfatihbicaklar #fsm
Diyetisyen Fatih BIÇAKLAR - @dyt.fatihbicaklar Instagram Profile - pdfkitapciniz.com
dyt.fatihbicaklar
0

Hedefler size gittiğiniz yolu hatırlatır her zaman. Sonucunda başarı, büyük rakamlar değildir bana göre sürekliliktir ama hem büyük rakamları elde edip hem de sürekli olan bir durumsa bu muhteşem bir başarıdır tebrik ediyorum Birlikte Güçlüyüz. ---

FSM, Bursa
Ramazan Ayı'nda amacımız sadece kilo kaybetmek değil, kilo kaybı bize ödül olarak gelecek dedikten sonra danışanımın bana cevabı  kendisini tebrik ediyorum 
-------------------------------------
İletişim: 0544 421 88 65
Online Diyet için DM
-------------------------------------
#dytfatihbicaklar #kilokaybı #kilovermediyeti #kilovermekistiyorum #kiloverme #zayıflama #zayiflamakistiyorum #zayifliyoruz #yagyakiyoruz #bursa #bursadiyet #bursadiyetisyen #bursazayiflama #bursakiloverme #niluferdiyetisyen #fsmdiyetisyen #nilufer #niluferzayiflama #diyet #sagliklibeslenme #sagliklokiloverme #sagliklizayiflama #saglikliyasam #onlinediyetbursa #onlinediyet #ramazandazayiflama #ramazandakiloverme #ramazanbeslenmesi
Diyetisyen Fatih BIÇAKLAR - @dyt.fatihbicaklar Instagram Profile - pdfkitapciniz.com
dyt.fatihbicaklar
0

"Ramazan Ayı'nda amacımız sadece kilo kaybetmek değil, kilo kaybı bize ödül olarak gelecek" dedikten sonra danışanımın bana cevabı kendisini tebrik ediyorum ------------------------------------- İletişim: 0544 421 88 65 Online Diyet için DM -------

FSM, Bursa
Online diyet hizmetimizle de süper sonuçlar elde ediyoruz 
-----------------------------------------------
#dytfatihbicaklar #sagliklizayiflama #sagliklokiloverme #kilokaybı #yagyakimi #yagyakiyoruz #zayıflama #zayifliyoruz #zayiflamakistiyorum #kilovermediyeti #kilovermekistiyorum #kiloverme #kiloveremiyorum #bursa #bursadiyet #bursadiyetisyen #bursazayıflama #bursakiloverme #bursacocuk #niluferdiyetisyen #nilüfer #fsmdiyetisyen #fsm #diyet #diyetisyen #onlinediyet #healtyloseweight #healtynutrition #onlinediyet #onlinediet #onlinediyetbursa
Diyetisyen Fatih BIÇAKLAR - @dyt.fatihbicaklar Instagram Profile - pdfkitapciniz.com
dyt.fatihbicaklar
0

Online diyet hizmetimizle de süper sonuçlar elde ediyoruz ----------------------------------------------- #dytfatihbicaklar #sagliklizayiflama #sagliklokiloverme #kilokaybı #yagyakimi #yagyakiyoruz #zayıflama #zayifliyoruz #zayiflamakistiyorum #kilo

FSM, Bursa
G Ü N A Y D I N  2 gün öncesinde yoğunluktan paylaşmaya fırsatım olmadı bu videoyu. Saadet hanım, dikkatinizi çekmek istiyorum, diyet değil de sağlıklı beslenmeye başladığından bu zamana kadar çok güzel değişiklikler yaşadı. O güzel gelişmeleri kendisinden dinleyin 
----------------------------------------
#dytfatihbicaklar #ramazandazayiflama #ramazandakiloverme #oructutarkendiyetyapmak #sagliklokiloverme #sagliklizayiflama #sagliklibesinler #saglikliyasam #sagliklibeslenme #healtyloseweight #healtylife #bursa #nilüfer #fsm #bursacocuk #bursazayıflama #bursazayiflama #bursakiloverme #bursadiyet #bursadiyetisyen #niluferdiyetisyen #fsmdiyetisyen #ramazanbeslenmesi #ramazandabeslenme
Diyetisyen Fatih BIÇAKLAR - @dyt.fatihbicaklar Instagram Profile - pdfkitapciniz.com
dyt.fatihbicaklar
0

G Ü N A Y D I N 2 gün öncesinde yoğunluktan paylaşmaya fırsatım olmadı bu videoyu. Saadet hanım, dikkatinizi çekmek istiyorum, diyet değil de sağlıklı beslenmeye başladığından bu zamana kadar çok güzel değişiklikler yaşadı. O güzel gelişmeleri kendi

FSM, Bursa
Romatizmal hastalıklar içerisinde en sık karşılaşılan ikinci hastalık olan “Fibromiyalji”den bahsedelim bugün biraz. Fibromiyalji, yaygın kas iskelet sistemi ağrısı, uyku bozukluğu ve yorgunluğun birlikte bulunduğu kronik bir ağrı sendromudur.
Psikolojik stresin fibromiyaljiye öncülük ettiği belirlenmiştir.
Hastalarda tedaviye yönelik geliştirilen uygulamalardan bazıları, aerobik egzersizler, bilişsel davranışçı terapi, hasta eğitimi, akupunktur, antidepresan kullanımı,ozon terapisi, besin desteği kullanımı ve diyet değişiklikleridir.
FM için özel bir diyet tedavisi yoktur. Hastaların semptomlarına göre bazı besinler(monosodyum glutamat, aspartam vb.) diyetten çıkarılabilir veya bazı destekler(balık yağı) yapılabilir.
Hastalara yeterli ve dengeli beslenmeleri ve öğünlerini düzenli tüketmeleri önerilmektedir.
Bu hastalarda irritabl barsak sendromu sık görülen bir sorun olduğu için diyette gaz yapıcı besinlerin bulunmaması, posalı besinlerin ve su tüketiminin arttırılması ve egzersiz yapılması önerilebilir.
Finlandiya’da yapılan epidemiyolojik bir araştırmada, fibromiyaljisi olan kadınların sağlıklı bireylere göre bazı besin öğelerini(yağ, karbonhidrat, posa, Ca, Fe, Zn, Cu, K, D vitamini ve niasin) yetersiz aldıkları saptanmıştır.
Kaynak: https://dergipark.org.tr/download/article-file/196083
----------------------------------------------
#dytfatihbicaklar #obezite #kilokaybı #kiloverme #kilovermekistiyorum #zayıflama #zayifliyoruz #zayiflamakistiyorum #bursakiloverme #bursazayıflama #bursazayiflama #bursadiyetisyen #bursadiyet #fsmdiyetisyen #fsm #niluferdiyetisyen #nilüfer #sagliklizayiflama #sagliklokiloverme #diyet #diyetisyen #sekerhastaligi #tansiyon #kolestrol
Diyetisyen Fatih BIÇAKLAR - @dyt.fatihbicaklar Instagram Profile - pdfkitapciniz.com
dyt.fatihbicaklar
2

Romatizmal hastalıklar içerisinde en sık karşılaşılan ikinci hastalık olan “Fibromiyalji”den bahsedelim bugün biraz. Fibromiyalji, yaygın kas iskelet sistemi ağrısı, uyku bozukluğu ve yorgunluğun birlikte bulunduğu kronik bir ağrı sendromudur. Psikol

Comments

@_asya_kz Mrb hocam bendede var ve 9 kilo fazlamda var bilgi ltfn

@dyt.fatihbicaklar @_asya_kz mesajınız gönderilmiştir 😊

Doğanın uyanışına şahit olmak öyle enerji veriyor ki insana... Yenilenmenin tam zamanı duygusunu uyandırıyor adeta. 
Ne yaparsak yapalım, kendimiz için olsun bu. Yenilenmek için atacağımız adımlar da öyle... Mutlu haftasonları

#bursa #nilüfer #beşevler  #üçevler #ataevler #fsm #özlüce  #bursadiyetisyen #niluferdiyetisyen #diyetisyen #drdiyetisyen #drdytnilgunistek #kilokontrolu #obezite #gebeliktebeslenme #emzikliliktebeslenme #diyabettebeslenme #kalphastalıklarındabeslenme #çocukbeslenmesi #gentestdiyet #diyet #onlinediyet
Nilgün IŞIK - @nilgunisik930 Instagram Profile - pdfkitapciniz.com
nilgunisik930
1

Doğanın uyanışına şahit olmak öyle enerji veriyor ki insana... "Yenilenmenin tam zamanı" duygusunu uyandırıyor adeta. Ne yaparsak yapalım, kendimiz için olsun bu. Yenilenmek için atacağımız adımlar da öyle... Mutlu haftasonları #bursa #nilüfer #beş

Comments

@mutlugym Hayırlı işleriniz olsun

Evet bence de çok garip bir soru. Size bir önerim var, eğer KAHVE YASAK diyen kişilere rastlarsanız onlara nedenini sorun, çünkü rant için her koşulu deneyecek çok kişi var. Şimdi kahvenin araştırmalarla etkileri nelerdir biraz onlara bakalım;
Kahvenin kilo kontrolü üzerindeki ana etkisi içeriğindeki kafein ve klorojenik asitten kaynaklanmaktadır. Kafein, vücudun ısı üretmek için daha fazla kalori yakmasını sağlayıp kilo alımını yavaşlatırken, elma ve çay gibi içeriklerde bulunan klorojenik asit ise şeker ve yağ metabolizması üzerinde olumlu etki gösterir.
.
 BAĞIRSAKLARI ETKİLEYEBİLİR!
Kahve, şişman kişilerin bağırsaklarında daha çok bulunan  zararlı Firmicutes bakterileri ile zayıf kişilerde yararlı olarak bulunan Bacteroidetes oranının azaldığını gösteriyor. Yani kilo kontrolü üzerinde iyi bir etkisi olabilir.
.
DİYABET RİSKİNİ AZALTABİLİR!
Günde 1 fincan kahve içenler ile 3 fincan kahve içenler karşılaştırılmış ve Diyabet riski 3 fincan içenlerde %37 daha az bulunmuş.
.
Kahve ile ilgili çok fazla araştırma var ama çoğu araştırma gözlemsel olduğu için net bir şey söylenemiyor. Her ne kadar kesin bir şey söylenemese de ABARTMADAN SADE TÜKETİM İLE YARARLAR SAĞLANMAKTADIR.
---------------------------------------
#kahve #kahvekiloyaparmı #kahvekiloverme #kilokaybı #kiloverme #kilovermekistiyorum #zayıflama #obezite #diyabet #bursa #bursadiyet #bursadiyetisyen #bursazayıflama #bursakiloverme #niluferdiyetisyen #fsm
Diyetisyen Fatih BIÇAKLAR - @dyt.fatihbicaklar Instagram Profile - pdfkitapciniz.com
dyt.fatihbicaklar
2

Evet bence de çok garip bir soru. Size bir önerim var, eğer "KAHVE YASAK" diyen kişilere rastlarsanız onlara nedenini sorun, çünkü rant için her koşulu deneyecek çok kişi var. Şimdi kahvenin araştırmalarla etkileri nelerdir biraz onlara bakalım; Kahv

FSM, Bursa
Comments

@hcrkrbg Sayın pek değerli diyetisyenim paylaşımlarınız için teşekkür ediyorum👍👍kahvesever olarak uzmanından bilgi almak mutluluk verici😊😊

@dyt.fatihbicaklar @hcrkrbg kahvesever bir topluma yapılan yanlış dayatmaları düzeltmek ve sağlıklı olanı sunmak görevimiz, afiyet olsun 🤗

Genel toplum algısında yanlış olarak bulunan bu durumu paylaşmak istedim bugün.
Eminim siz de düşünmüşsünüzdür  Ramazan geliyor orda veririm kiloları diye. Hayır aslında durum tersi diyebiliriz.
 Ramazan ayında; sıvı tüketimi, besin tüketimi azalır, metabolizma ve bağırsak hareketleri yavaşlar. Yavaşlayan metabolizmadan kilo kaybı için çok iyi performans beklemeyin.
 Amacımız sağlıklı beslenerek, günlük ihtiyaçlarımızı karşılamak ve kilo almadan rahat bir şekilde bu dönemi geçirmektir.
 Bunun yanında tabi ki de kilo kaybı bize ödül olarak gelecektir.
Doğal bir detoks dönemi olan Ramazan Ayı'nı sağlık yönünden de iyi değerlendirmek sizin için en iyisi olacaktır. Bunun için;
-İftarda su, hurma, çorba tüketiminden sonra en az 5-10 dk bekleyin
-Yemeklerinizi mutlaka yavaş yavaş ve iyice çiğneyerek tüketin
-Aynı anda her şeyden yemek zorunda değilsiniz.
-Sahurda 1 porsiyon süt grubu tüketmeniz yararınıza olacaktır
-Sahur ile iftar arasında uyumuyor iseniz en az 2 litre su tüketin. Yoğurdu ayran olarak tüketip sıvı alımınızı da arttırabilirsiniz.
--------------------------------------------
#dytfatihbicaklar #ramazandazayiflama #ramazandakiloverme #ramazanbeslenmesi #oructutarkendiyetyapmak #oructutarkenkiloverme #orututmak #beslenme #bursa #bursadiyet #bursadiyetisyen #bursakiloverme #bursazayıflama #bursaoruc #bursaramazan #fsm #niluferdiyetisyen #nilüfer #fsmdiyetisyen #sagliklokiloverme #sagliklizayiflama
Diyetisyen Fatih BIÇAKLAR - @dyt.fatihbicaklar Instagram Profile - pdfkitapciniz.com
dyt.fatihbicaklar
1

Genel toplum algısında yanlış olarak bulunan bu durumu paylaşmak istedim bugün. Eminim siz de düşünmüşsünüzdür " Ramazan geliyor orda veririm kiloları" diye. Hayır aslında durum tersi diyebiliriz. Ramazan ayında; sıvı tüketimi, besin tüketimi azalır

FSM, Bursa
Comments

@elitsmedya.0 Sayfanızı keşfete taşımak ister misiniz ?

Mesut Bey 1 ayın ilk 2 haftasında 6 kg, 2. Haftasında Ramazan Diyeti ile 2 kg kayıp sağlayarak toplamda 8 kg kayıp sağladı. Neler mi değişti?
 Bel çevresinde 9 cm incelme
 İç yağlanma 17 ️ 15
 Sadece 5 kg yağ göbek bölgesinden gitti
Biz yaşam tarzımızı değiştirmeye Ramazan ayında da devam ediyoruz 
-----------------------------------------------
#dytfatihbicaklar #sagliklizayiflama #sagliklokiloverme #kilokaybı #yagyakimi #yagyakiyoruz #zayıflama #zayifliyoruz #zayiflamakistiyorum #kilovermediyeti #kilovermekistiyorum #kiloverme #kiloveremiyorum #bursa #bursadiyet #bursadiyetisyen #bursazayıflama #bursakiloverme #bursacocuk #niluferdiyetisyen #nilüfer #fsmdiyetisyen #fsm #diyet #diyetisyen #onlinediyet #healtyloseweight #healtynutrition
Diyetisyen Fatih BIÇAKLAR - @dyt.fatihbicaklar Instagram Profile - pdfkitapciniz.com
dyt.fatihbicaklar
1

Mesut Bey 1 ayın ilk 2 haftasında 6 kg, 2. Haftasında Ramazan Diyeti ile 2 kg kayıp sağlayarak toplamda 8 kg kayıp sağladı. Neler mi değişti? Bel çevresinde 9 cm incelme İç yağlanma 17 ️ 15 Sadece 5 kg yağ göbek bölgesinden gitti Biz yaşam tarzımı

FSM, Bursa
Comments

@bursacukurovatemizlik 👍

Bu akşam As TV canlı yayınında Ramazan İklimi programında @alihaydaryldrm ın konuğu oldum. Genel sağlık halinden, diyette yapılan yanlışlardan, yemeye bağlı hastalıklardan ve Ramazan Beslenmesinden bahsettik. Kendisine ve yapımda emegi geçen herkese teşekkür ederim.
Yayın tekrarını bu gece saat 02.00'da izleyebilirsiniz 
----------------------------
#ramazandazayiflama #ramazandakiloverme #ramazanbeslenmesi #oruc #oructutarkenkiloverme #orucdiyeti #oructutarkendiyetyapmak #zayıflama #sagliklokiloverme #sagliklizayiflama #bursadiyet #bursadiyetisyen #bursazayıflama #bursakiloverme #niluferdiyetisyen #nilüfer #fsmdiyetisyen #fsm
Diyetisyen Fatih BIÇAKLAR - @dyt.fatihbicaklar Instagram Profile - pdfkitapciniz.com
dyt.fatihbicaklar
5

Bu akşam As TV canlı yayınında Ramazan İklimi programında @alihaydaryldrm ın konuğu oldum. Genel sağlık halinden, diyette yapılan yanlışlardan, yemeye bağlı hastalıklardan ve Ramazan Beslenmesinden bahsettik. Kendisine ve yapımda emegi geçen herkese

Muradiye Külliyesi,Bursa
Comments

@dyt.fatihbicaklar @ademkozan1 😊🙏

@bursacukurovatemizlik 👍

Yavaş yavaş Ramazan diyetlerimiz şu anlık az da olsa güzel etkisini göstermeye başladı. Müthiş farkındalıklar ve kısa sürede gelen alışkanlıklar ile başarılı olmamak mümkün değil. Somut örneği de karşınızda 
-----------------------------------------------
#dytfatihbicaklar #sagliklizayiflama #sagliklokiloverme #kilokaybı #yagyakimi #yagyakiyoruz #zayıflama #zayifliyoruz #zayiflamakistiyorum #kilovermediyeti #kilovermekistiyorum #kiloverme #kiloveremiyorum #bursa #bursadiyet #bursadiyetisyen #bursazayıflama #bursakiloverme #bursacocuk #niluferdiyetisyen #nilüfer #fsmdiyetisyen #fsm #diyet #diyetisyen #onlinediyet #healtyloseweight #healtynutrition
Diyetisyen Fatih BIÇAKLAR - @dyt.fatihbicaklar Instagram Profile - pdfkitapciniz.com
dyt.fatihbicaklar
0

Yavaş yavaş Ramazan diyetlerimiz şu anlık az da olsa güzel etkisini göstermeye başladı. Müthiş farkındalıklar ve kısa sürede gelen alışkanlıklar ile başarılı olmamak mümkün değil. Somut örneği de karşınızda ------------------------------------------

FSM, Bursa
Maddi ve manevi çok değerli bir Ramazan Ayı'nı daha karşılıyoruz.
Bu ayda diyetine ara vermek gibi bir düşüncesi olan veya Ramazan ayı geçsin sonra başlarım diyenlere tavsiyem;
 Ramazan ayı vücudun dinlendiği doğal bir detoks dönemidir. Beslenmenizi bu döneme özel menüler ile sağlıklı bir şekilde düzenleyerek daha rahat bir süreç geçirebilir ve hem bayramı hem yaz mevsimini daha hafif karşılayabilirsiniz 
-----------------------------------
Her dönemde her yaşta sağlıklı beslenmek ve hedefinize ulaşmak için hiç beklemeyin ve hemen iletişime geçin.
 0 (544) 421 88 65 veya DM
.
Adres: Fethiye Mahallesi, Fazıl sokak, No: 19 Saylık Plaza, Kat: 2, Daire No: 10 Nilüfer/ BURSA
(Yüksek İhtisas Hastanesi Ek Binası Karşısı)
------------------------------------
#dytfatihbicaklar
#sagliklokiloverme #sagliklizayiflama #ramazan #oruc #orucdiyeti #ramazandiyeti #ramazandakiloverme #ramazandazayiflama #bursa #bursakiloverme #bursazayıflama #bursadiyet #bursadiyetisyen #ramazanbeslenmesi #oructutarkenkiloverme #fsm #niluferdiyetisyen #fsmdiyetisyen #diyet #diyetisyen #kilovermediyeti #kilovermekistiyorum #zayiflamakistiyorum
Diyetisyen Fatih BIÇAKLAR - @dyt.fatihbicaklar Instagram Profile - pdfkitapciniz.com
dyt.fatihbicaklar
2

Maddi ve manevi çok değerli bir Ramazan Ayı'nı daha karşılıyoruz. Bu ayda diyetine ara vermek gibi bir düşüncesi olan veya Ramazan ayı geçsin sonra başlarım diyenlere tavsiyem; Ramazan ayı vücudun dinlendiği doğal bir detoks dönemidir. Beslenmenizi

Bursa
Comments

@aksit_reyhan İkiniz birbirinize çok güzel uyumlu olmuşsunuz abi

@sevimli_sepet Harika.. ❤ @sevimli_sepet

Reyhan diyetini hiç aksatmadan ve bununla birlikte egzersizlerini ihmal etmeden doyarak hatta diyetinin fazla olduğunu söyleyerek çok güzel bir başarıya imza attı. Her yaşa her döneme özel sağlıklı beslenme programları ile hedefe ulaşıyoruz.
Biz şimdi Ramazan beslenmesine geçtik, bu ayda daha güzel sonuçlara imza atacağız 
-----------------------------------------
#kiloverme #kilokaybı #kilovermediyeti #kilovermekistiyorum #sagliklizayiflama #sagliklokiloverme #zayiflama #zayifliyoruz #zayiflamakistiyorum #hastaliklardabeslenme #gut #tansiyon #insülindirenci #insulindirencivebeslenme #bursa #bursakiloverme #bursazayıflama #bursadiyet #bursadiyetisyen #niluferdiyetisyen #fsmdiyetisyen #fsm #healtynutrition #healtyloseweight #diyet #onlinediyet #fittarifler #sagliklitarifler
Diyetisyen Fatih BIÇAKLAR - @dyt.fatihbicaklar Instagram Profile - pdfkitapciniz.com
dyt.fatihbicaklar
5

Reyhan diyetini hiç aksatmadan ve bununla birlikte egzersizlerini ihmal etmeden doyarak hatta diyetinin fazla olduğunu söyleyerek çok güzel bir başarıya imza attı. Her yaşa her döneme özel sağlıklı beslenme programları ile hedefe ulaşıyoruz. Biz şimd

FSM, Bursa
Comments

@dyt.fatihbicaklar @banu.seven eminim olacaktır 😊

@hsberk @banu.seven listenize uyun oluyor çokta güzel oluyor

Muhteşem tok tutucu öğle öğünüm. Hem pratik hem de sıcaklarda fresh bir lezzet. Diyetisyenlerin de çok önerdiği bu öğünde ben 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi (1 porsiyon ekmek grubu) + 1 adet küçük boy muz (1 porsiyon meyve grubu) + 2 yemek kaşığı yoğurt (1/2 porsiyon süt grubu) kullandım. Tavsiye ederim. Sağlıklı günler 
-----------------------------------------
#dytfatihbicaklar #kilokaybı #kilovermediyeti #kilovermekistiyorum #sagliklizayiflama #sagliklokiloverme #zayiflama #zayifliyoruz #zayiflamakistiyorum #hastaliklardabeslenme #gut #tansiyon #insülindirenci #insulindirencivebeslenme #bursa #bursakiloverme #bursazayıflama #bursadiyet #bursadiyetisyen #niluferdiyetisyen #fsmdiyetisyen #fsm #healtynutrition #healtyloseweight #diyet #onlinediyet #fittarifler #sagliklitarifler
Diyetisyen Fatih BIÇAKLAR - @dyt.fatihbicaklar Instagram Profile - pdfkitapciniz.com
dyt.fatihbicaklar
0

Muhteşem tok tutucu öğle öğünüm. Hem pratik hem de sıcaklarda fresh bir lezzet. Diyetisyenlerin de çok önerdiği bu öğünde ben 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi (1 porsiyon ekmek grubu) + 1 adet küçük boy muz (1 porsiyon meyve grubu) + 2 yemek kaşığı yoğurt

Bursa Province
Leyla hanımı özellikle paylaşmak istedim. Kendisinin hikayesi gerçekten ilham verici;
️ 9 sene öncesinde meme kanseri olup bunu atlatmış. Bunun yanında gut, gluten hassasiyeti, insülin direncini, yüksek tansiyon gibi birçok rahatsızlığı bulunuyor. Lipedama için ameliyat olması gerekiyor ve onun için kilo vermesi gerekiyor.
Kendisinin aksine o kadar güzel bir enerjisi ve motivasyonu var ki...
6 aydır gram veremedim dedi ve birçok rahatsızlık için diyetinde süreklilik sağlaması amacıyla seanslarimizda görmüş olduğunuz gibi küçük egitimlerimiz oluyor.
Ve en güzeli ilk haftasında sadece yağdan 4,3 KG KAYBETTİ 
Sağlıklı beslenme sadece kilo vermek değil yine bunu görmüş olduk. Herkese Leyla hanımın motivasyonundan ve azminden diliyorum 🤗
------------------------------------------
#dytfatihbicaklar #kilokaybı #kilovermediyeti #kilovermekistiyorum #sagliklizayiflama #sagliklokiloverme #zayiflama #zayifliyoruz #zayiflamakistiyorum #hastaliklardabeslenme #gut #tansiyon #insülindirenci #insulindirencivebeslenme #bursa #bursakiloverme #bursazayıflama #bursadiyet #bursadiyetisyen #niluferdiyetisyen #fsmdiyetisyen #fsm #healtynutrition #healtyloseweight #diyet #onlinediyet
Diyetisyen Fatih BIÇAKLAR - @dyt.fatihbicaklar Instagram Profile - pdfkitapciniz.com
dyt.fatihbicaklar
1

Leyla hanımı özellikle paylaşmak istedim. Kendisinin hikayesi gerçekten ilham verici; ️ 9 sene öncesinde meme kanseri olup bunu atlatmış. Bunun yanında gut, gluten hassasiyeti, insülin direncini, yüksek tansiyon gibi birçok rahatsızlığı bulunuyor. Li

FSM, Bursa
Comments

@cagriefekara Amin hocam 🙏🏻

4 günlük bir seyehat durumumdan sonra hız kesmeden devam ediyoruz. Danışanım tartıya çıkmadan önce diyetin 2. Gününden sonra eskiye göre daha enerjik ve daha iyi hissettigini söyledi. 2 kg vermiş olduğunu düşünürken böyle şahane bir sonuç aldık. Tebrik ediyorum 
Bu arada not düşmek istiyorum; Ramazan ayı kilo vermenize veya diyet yapmanıza engel değil. Özellikle diyeti bu ay içerisinde yapmanızı öneririm 
---------------------------------------
#dytfatihbicaklar #kilokaybı #kilovermediyeti #kilovermekistiyorum #sagliklizayiflama #sagliklokiloverme #yagyakiyoruz #zayiflama #zayifliyoruz #zayiflamakistiyorum #kiloveremiyorum #bursa #bursadiyet #bursadiyetisyen #bursakiloverme #bursazayıflama #niluferdiyetisyen #nilüfer #fsmdiyetisyen #fsm #karacigeryaglanmasi #diyet
Diyetisyen Fatih BIÇAKLAR - @dyt.fatihbicaklar Instagram Profile - pdfkitapciniz.com
dyt.fatihbicaklar
0

4 günlük bir seyehat durumumdan sonra hız kesmeden devam ediyoruz. Danışanım tartıya çıkmadan önce diyetin 2. Gününden sonra eskiye göre daha enerjik ve daha iyi hissettigini söyledi. 2 kg vermiş olduğunu düşünürken böyle şahane bir sonuç aldık. Tebr

Saylık Plaza
Henüz ilk 10 günlük süreçte diyetle birlikte yüzmeye başladı, yürüyüş yaptı ve bu kısa sürede sağlıklı bir yaşam tarzına geçiş yaptı. Tabi bunun da mükemmel bir ödülü bu sonuç oldu 
Spor ile birlikte kas kütlesini artırıp metabolizmayı hızlandırdık ve sadece yağdan 3 kg kayıp sağladık 
Sağlıkla zayıfla
-----------------------------------------------
#dytfatihbicaklar #sagliklizayiflama #sagliklokiloverme #kilokaybı #yagyakimi #yagyakiyoruz #zayıflama #zayifliyoruz #zayiflamakistiyorum #kilovermediyeti #kilovermekistiyorum #kiloverme #kiloveremiyorum #bursa #bursadiyet #bursadiyetisyen #bursazayıflama #bursakiloverme #bursacocuk #niluferdiyetisyen #nilüfer #fsmdiyetisyen #fsm #diyet #diyetisyen #onlinediyet #healtyloseweight #healtynutrition
Diyetisyen Fatih BIÇAKLAR - @dyt.fatihbicaklar Instagram Profile - pdfkitapciniz.com
dyt.fatihbicaklar
0

Henüz ilk 10 günlük süreçte diyetle birlikte yüzmeye başladı, yürüyüş yaptı ve bu kısa sürede sağlıklı bir yaşam tarzına geçiş yaptı. Tabi bunun da mükemmel bir ödülü bu sonuç oldu Spor ile birlikte kas kütlesini artırıp metabolizmayı hızlandırdık v

Saylık Plaza
Kaçamak yok mu? Tabi ki de var. Haftalık olarak uygun miktar kaçamağı vücut tolere edebilir.
----------------------------------------------
#dytfatihbicaklar #obezite #kilokaybı #kiloverme #kilovermekistiyorum #zayıflama #zayifliyoruz #zayiflamakistiyorum #bursakiloverme #bursazayıflama #bursazayiflama #bursadiyetisyen #bursadiyet #fsmdiyetisyen #fsm #niluferdiyetisyen #nilüfer #sagliklizayiflama #sagliklokiloverme #diyet #diyetisyen #sekerhastaligi #tansiyon #kolestrol
Diyetisyen Fatih BIÇAKLAR - @dyt.fatihbicaklar Instagram Profile - pdfkitapciniz.com
dyt.fatihbicaklar
0

Kaçamak yok mu? Tabi ki de var. Haftalık olarak uygun miktar kaçamağı vücut tolere edebilir. ---------------------------------------------- #dytfatihbicaklar #obezite #kilokaybı #kiloverme #kilovermekistiyorum #zayıflama #zayifliyoruz #zayiflamakisti

FSM
Metabolik Sendrom; şeker hastalığı ve kalp hastalıklarına neden olan metabolik temelli bir rahatsızlıktır.
.
 Tanı kriterleri;
-Bel çevresi normalin üzerinde (Erkeklerde 94 cm ve üzeri, kadınlarda 80 cm ve üzeri) ise ve bu ana kriter ile birlikte aşağıdaki parametrelerin herhangi ikisi mevcutsa Metabolik sendrom varlığı kabul edilir.
Bunlar:
-Trigliserid (TG) 150 mg/dl üzeri
-Açlık glukoz 100 mg/dl üzeri
-HDL; erkeklerde 40 mg/dl seviyesinden ve kadınlarda 50 mg/dl seviyesinden düşük
-Tansiyon yüksekliği
.
Bel çevresi burada dediğim gibi ana kriterdir ve yüksekliği abdominal obezite olarak adlandırılır.
.
 Ülkemizde yaklaşık 2 kadından birinde (%54,8) ve 5 erkekten birinde (%17,2) bu rahatsızlık mevcuttur. (METSAR)
.
Tedavide ilk olarak sağlıklı beslenme ve egzersiz ile birlikte kilo kaybı hedeflenmektedir. Gözetim dahilinde ilaç tedavisine başvurulmaktadır.
Sağlığınız için kilo kaybı
Böyle bir durumunuz varsa mutlaka bir uzman gözetimine girmeniz gerekmektedir.
----------------------------------------------
#dytfatihbicaklar #obezite #kilokaybı #kiloverme #kilovermekistiyorum #zayıflama #zayifliyoruz #zayiflamakistiyorum #bursakiloverme #bursazayıflama #bursazayiflama #bursadiyetisyen #bursadiyet #fsmdiyetisyen #fsm #niluferdiyetisyen #nilüfer #sagliklizayiflama #sagliklokiloverme #diyet #diyetisyen #sekerhastaligi #tansiyon #kolestrol
Diyetisyen Fatih BIÇAKLAR - @dyt.fatihbicaklar Instagram Profile - pdfkitapciniz.com
dyt.fatihbicaklar
1

Metabolik Sendrom; şeker hastalığı ve kalp hastalıklarına neden olan metabolik temelli bir rahatsızlıktır. . Tanı kriterleri; -Bel çevresi normalin üzerinde (Erkeklerde 94 cm ve üzeri, kadınlarda 80 cm ve üzeri) ise ve bu ana kriter ile birlikte aşa

FSM
Comments

@bayired Merhaba Arkadaşlar. En Uygun fiyatlara İnstagram Takipçi İnstagram Beğeni Youtube Abone Youtube izlenme ve diğer hizmetlerimizden faydalanmak için https://redbayi.com . 3D Secure Güvenli Ödeme yöntemiyle Kredi Kartı veya eft havale ile sipariş geçebilir kısa sürede Sosyal Medyada Fenomen olabilirsiniz. Sistemimizi deneyin farkımızı görün ! https://redbayi.com Ayrıca hepinize iş imkanı sağlayabilirim bayilik paneli verebilirim.Evde veya istediğiniz yerde istediğiniz saatte çalışma fırsatı. Dilediğiniz kadar Takipçi beğeni satışı yapabilirsiniz. Evden bulunduğunuz yerden istediğiniz şekilde istediğiniz saat aralığında çalışabilirsiniz. İnstagram facebook youtube gibi platformlarda takipçi beğeni yorum izlenme vs satışı yapacaksınız. Örnek veriyorum 1.000 adet instagram takipçisini 5 tl ye ben size sağlayacağım. Siz üzerine koyarak istediğiniz fiyata satabileceksiniz.Takipçilerin gönderimi falan hepsi bana ait. İstediğiniz platformda takipçi beğeni vs sağlıyorum. Detaylar için redbayitr hesabına DM atabilir yada web sitemize göz atabilirsiniz. https://redbayi.com

Hafta sonunu süper tamamladık  2,5 kg'ı yağdan olmak üzere süper bir sonuç 
Sağlığınız için geç kalmayın.
------------------------------------------
#dytfatihbicaklar #kilokaybı #kilovermediyeti #kiloverme #kilovermekistiyorum #zayiflama #zayifliyoruz #zayiflamakistiyorum #bursa #bursadiyet #bursadiyetisyen #bursazayıflama #bursakiloverme #niluferdiyetisyen #fsmdiyetisyen #nilüfer #fsm #cocukbeslenmesi #cocukdiyeti #hastaliklardabeslenme #sagliklizayiflama #sagliklokiloverme #onlinediyet #diyetbursa #diyet
Diyetisyen Fatih BIÇAKLAR - @dyt.fatihbicaklar Instagram Profile - pdfkitapciniz.com
dyt.fatihbicaklar
0

Hafta sonunu süper tamamladık 2,5 kg'ı yağdan olmak üzere süper bir sonuç Sağlığınız için geç kalmayın. ------------------------------------------ #dytfatihbicaklar #kilokaybı #kilovermediyeti #kiloverme #kilovermekistiyorum #zayiflama #zayifliyoru

Bursa Province
Günaydın  Diyetisyenini dahi şaşırtan bir danışan...
Açıkça söylemek gerekirse bu kadar kısa sürede bu kadar fazla kilo kaybı istediğim bir durum değil. Ölçüm almadan önce danışanım çok güzel bir rahatlama hissettiğini ve listedekilerin çok doyurduğunu söyledi.
Dikkatinizi çekmek istediğim bir diğer nokta da şu; bu bir hafta boyunca içli köfte, dürüm, poğaça gibi kaçamakları da oldu ama söylediği güzel bir cümle var kendisinin  hepsinden biraz aldım ve o bana yetti
İşte gerçek farkındalık 
Hayırlı ve güzel bir gününüz, cumanız olsun 
-------------------------------------
İletişim: 0544 421 88 65
Online Diyet için DM
-------------------------------------
#dytfatihbicaklar #kilokaybı #kilovermediyeti #kilovermekistiyorum #kiloverme #zayıflama #zayiflamakistiyorum #zayifliyoruz #yagyakiyoruz #bursa #bursadiyet #bursadiyetisyen #bursazayiflama #bursakiloverme #niluferdiyetisyen #fsmdiyetisyen #nilufer #niluferzayiflama #fsm #diyet #sagliklibeslenme #sagliklokiloverme #sagliklizayiflama #healtyloseweight #saglikliyasam #onlinediyet #onlinediet
Diyetisyen Fatih BIÇAKLAR - @dyt.fatihbicaklar Instagram Profile - pdfkitapciniz.com
dyt.fatihbicaklar
0

Günaydın Diyetisyenini dahi şaşırtan bir danışan... Açıkça söylemek gerekirse bu kadar kısa sürede bu kadar fazla kilo kaybı istediğim bir durum değil. Ölçüm almadan önce danışanım çok güzel bir rahatlama hissettiğini ve listedekilerin çok doyurduğu

FSM, Bursa
Dünden kalan güzel bir sonuçla Günaydın 🤗 danışanım 100 kg'ın altına düşmeden kaçamak yapmayacağını söyledi, azminden ve başarısından dolayı kutluyorum 
Ben neden bu kadar kilo veremiyorum diye soranlar olacaktır, herkesin metabolizması kendine özeldir. Tam olarak nasıl bir tepki vereceğini bilemeyiz. Önemli olan diyete uyumlu olmak, bu şekilde olursa elbet kilo kaybı sağlanacaktır. Sağlıkla kalın 
-----------------------------------------------
#dytfatihbicaklar #kilokaybı #kilovermekistiyorum #kiloverme #sagliklokiloverme #bursakiloverme #zayiflama #zayifliyoruz #zayiflamakistiyorum #sagliklizayiflama #bursazayıflama #bursa #diyetbursa #diyetisyenbursa #bursadiyetisyen #bursadiyet #sagliklibeslenme #fsm #fsmdiyetisyen #nilüfer #niluferdiyetisyen #niluferkiloverme #niluferzayiflama #onlinediyet #onlinediet #healtyloseweight #yagyakimi #yagyakiyoruz #incelme #hastaliklardabeslenme
Diyetisyen Fatih BIÇAKLAR - @dyt.fatihbicaklar Instagram Profile - pdfkitapciniz.com
dyt.fatihbicaklar
0

Dünden kalan güzel bir sonuçla Günaydın 🤗 danışanım 100 kg'ın altına düşmeden kaçamak yapmayacağını söyledi, azminden ve başarısından dolayı kutluyorum Ben neden bu kadar kilo veremiyorum diye soranlar olacaktır, herkesin metabolizması kendine özeld

Bursa Province
Sizi bilmem ama, ben özellikle öğleden sonrasında bir ara öğüne ihtiyaç duyuyorum. 
Ve taze veya kuru meyve yiyeceksem, yanında ayran veya yoğurt tercih ediyorum+🥛 Siz ara öğünde neler yiyip içiyorsunuz?

#bursa #nilüfer #beşevler  #üçevler #ataevler #fsm #özlüce  #bursadiyetisyen #niluferdiyetisyen #diyetisyen #drdiyetisyen #drdytnilgunistek #kilokontrolu #obezite #gebeliktebeslenme #emzikliliktebeslenme #diyabettebeslenme #kalphastalıklarındabeslenme #çocukbeslenmesi #gentestdiyet #diyet #onlinediyet
Nilgün Dere - @nilgundere1 Instagram Profile - pdfkitapciniz.com
nilgundere1
0

Sizi bilmem ama, ben özellikle öğleden sonrasında bir ara öğüne ihtiyaç duyuyorum. Ve taze veya kuru meyve yiyeceksem, yanında ayran veya yoğurt tercih ediyorum+🥛 Siz ara öğünde neler yiyip içiyorsunuz? #bursa #nilüfer #beşevler   #üçevler #ataevler

Bursa, eskisi kadar olmasa da, şehrin merkezine yakın, doğayla buluşma alanları sunuyor bizlere. Havanın taze, güneşli olduğu dönemler geldi artık. Doğayla buluşmak için iş-güç-zaman bahanesi üretmeden harekete geçmek gerek

Siz de havanın güzel olmasını fırsat bilip doğayla buluşanlardan mısınız? Umarım öyledir  Güzel haftasonları‍️ #bursa #nilüfer #beşevler  #üçevler #ataevler #fsm #özlüce  #bursadiyetisyen #niluferdiyetisyen #diyetisyen #drdiyetisyen #drdytnilgunistek #kilokontrolu #obezite #gebeliktebeslenme #emzikliliktebeslenme #diyabettebeslenme #kalphastalıklarındabeslenme #çocukbeslenmesi #gentestdiyet #diyet #onlinediyet
Nilgün Dere - @nilgundere1 Instagram Profile - pdfkitapciniz.com
nilgundere1
0

Bursa, eskisi kadar olmasa da, şehrin merkezine yakın, doğayla buluşma alanları sunuyor bizlere. Havanın taze, güneşli olduğu dönemler geldi artık. Doğayla buluşmak için iş-güç-zaman bahanesi üretmeden harekete geçmek gerek Siz de havanın güzel olma

Online diyet vakti... Danışanlarımıza uzaktan da olsa destek için... Güzel bir gün olsun 

#bursa #nilüfer #beşevler  #üçevler #ataevler #fsm #özlüce  #bursadiyetisyen #niluferdiyetisyen #diyetisyen #drdiyetisyen #drdytnilgunistek #kilokontrolu #obezite #gebeliktebeslenme #emzikliliktebeslenme #diyabettebeslenme #kalphastalıklarındabeslenme #çocukbeslenmesi #gentestdiyet #diyet #onlinediyet
Nilgün Dere - @nilgundere1 Instagram Profile - pdfkitapciniz.com
nilgundere1
0

Online diyet vakti... Danışanlarımıza uzaktan da olsa destek için... Güzel bir gün olsun #bursa #nilüfer #beşevler   #üçevler #ataevler #fsm #özlüce   #bursadiyetisyen #niluferdiyetisyen #diyetisyen #drdiyetisyen #drdytnilgunistek #kilokontrolu #obez

Günaydııınn‍️ Tabağımızda boşluklar arttıkça, doyamayacağım hissine kapılırız. O nedenle; Her yiyeceği faklı tabaklarda yemeyelim (et ayrı, sebze ayrı, salata ayrı, yoğurt ayrı...gibi). Yiyeceklerimizi aynı tabağa alalım. Tabağımızın çeyreği / yarısı  çiğ sebze olsun. Ne kadar yediğimizi doğru algılayabilmek için derin değil, düz tabak kullanalım.

Huzurlu, mutlu bir gün olsun 

#bursa #nilüfer #beşevler  #üçevler #ataevler #fsm #özlüce  #bursadiyetisyen #niluferdiyetisyen #diyetisyen #drdiyetisyen #drdytnilgunistek #kilokontrolu #obezite #gebeliktebeslenme #emzikliliktebeslenme #diyabettebeslenme #kalphastalıklarındabeslenme #çocukbeslenmesi #gentestdiyet #diyet #onlinediyet
Nilgün ÖZDEMİR - @nilgunozdemir190 Instagram Profile - pdfkitapciniz.com
nilgunozdemir190
4

Günaydııınn‍️ Tabağımızda boşluklar arttıkça, "doyamayacağım" hissine kapılırız. O nedenle; Her yiyeceği faklı tabaklarda yemeyelim (et ayrı, sebze ayrı, salata ayrı, yoğurt ayrı...gibi). Yiyeceklerimizi aynı tabağa alalım. Tabağımızın çeyreği / yarı

Comments

@aksa_concept harika gözüküyor

@aksa_concept harika.

Merhabalar,

Sağlığımıza,  kilomuza dikkat ederken hamurişi yenir mi?

Elbette yenir. Tabi biliyoruz ki beslenmede denge önemli. Ayrıca, ev yapımı ise, porsiyonumuz da oldukça küçükse, nadiren yiyorsak neden olmasın... 2-3 dilim ekmek veya ekmek grubu besinden (pilav, makarna, patates, çorba gibi), yağ içerikli besinlerden azaltarak dengelemek mümkün.

Güzel bir gün olsun

#bursa #nilüfer #beşevler  #üçevler #ataevler #fsm #özlüce  #bursadiyetisyen #niluferdiyetisyen #diyetisyen #drdiyetisyen #drdytnilgunistek #kilokontrolu #obezite #gebeliktebeslenme #emzikliliktebeslenme #diyabettebeslenme #kalphastalıklarındabeslenme #çocukbeslenmesi #gentestdiyet #diyet #onlinediyet
Nilgün ÖZDEMİR - @nilgunozdemir190 Instagram Profile - pdfkitapciniz.com
nilgunozdemir190
2

Merhabalar, Sağlığımıza, kilomuza dikkat ederken hamurişi yenir mi? Elbette yenir. Tabi biliyoruz ki beslenmede denge önemli. Ayrıca, ev yapımı ise, porsiyonumuz da oldukça küçükse, nadiren yiyorsak neden olmasın... 2-3 dilim ekmek veya ekmek grub

Comments

@podosreklam1 5.000 takııpcı 30 TL 10.000 takııpcı 50 TL 15.000 takııpcı 70 TL 1.000 0toBegenıı 80 TL

@aksa_concept süper..

Belli zamandır birçok kişiden duyduğum Bu aralar nereye dokunsam elektrik çarpıyor oluyor.

Aslında vücudumuz doğal olarak elektrik üretiyor. Ama fazla üretildiğinde bu elektrik, vücuttan dışarı çıkmak için yol arıyor. Bunda, büyük kapalı mekanlardaki radyasyonun fazlalığı (avm gibi), elektronik eşyaların veya işimiz gereği uzun süre başında durduğumuz  bilgisayarın, etrafımızdaki stres yükünün, kapalı ortamlarda bulunmanın önemi büyük. 
Sorunun çaresi, büyük ölçüde  etmenleri ortadan kaldırmakta yatıyor; Elektronik eşyalardan mümkün olduğunca uzak durmak, işimiz bittiğinde kapatmak, fişini çekmek. Stres yaratan ortamlardan, kişilerden, durumlardan uzak kalmaya çalışmak.
Geleneksel yöntem; YALINAYAK TOPRAĞA BASMAK.
Ayakkabıda tabanı lastik olanı tercih etmek.
Duş almak, elleri sık sık yıkamak.

Hadi... En kısa sürede ayakları toprakla buluşturmaya... Güzel bir gün olsun 

#bursa #nilüfer #beşevler  #üçevler #ataevler #fsm #özlüce  #bursadiyetisyen #niluferdiyetisyen #diyetisyen #drdiyetisyen #drdytnilgunistek #kilokontrolu #obezite #gebeliktebeslenme #emzikliliktebeslenme #diyabettebeslenme #kalphastalıklarındabeslenme #çocukbeslenmesi #gentestdiyet #diyet #onlinediyet
Nilgün ÖZDEMİR - @nilgunozdemir190 Instagram Profile - pdfkitapciniz.com
nilgunozdemir190
1

Belli zamandır birçok kişiden duyduğum "Bu aralar nereye dokunsam elektrik çarpıyor" oluyor. Aslında vücudumuz doğal olarak elektrik üretiyor. Ama fazla üretildiğinde bu elektrik, vücuttan dışarı çıkmak için yol arıyor. Bunda, büyük kapalı mekanlard

Comments

@organikfazkozeytinincir Sağlıklı günler dileriz🌾

Günaydııınnn... Beslenmemize, bedenimize sağlık katmak için yüz yüze görüşmeler en ideal olanı. Alışkanlıkların değişmesinde daha etkili

Ancak, günümüz koşulları, bazen zaman ve yer açısından sıkıntı yaratabiliyor. Yüz yüze görüşmelerin yapılamadığı durumlarda, online takip düşünülebilir... İletişim: 0544 714 7279

#bursa #nilüfer #beşevler  #üçevler #ataevler #fsm #özlüce  #bursadiyetisyen #niluferdiyetisyen #diyetisyen #drdiyetisyen #drdytnilgunistek #kilokontrolu #obezite #gebeliktebeslenme #emzikliliktebeslenme #diyabettebeslenme #kalphastalıklarındabeslenme #çocukbeslenmesi #gentestdiyet #diyet #onlinediyet
Nilgün ÖZDEMİR - @nilgunozdemir190 Instagram Profile - pdfkitapciniz.com
nilgunozdemir190
1

Günaydııınnn... Beslenmemize, bedenimize sağlık katmak için yüz yüze görüşmeler en ideal olanı. Alışkanlıkların değişmesinde daha etkili Ancak, günümüz koşulları, bazen zaman ve yer açısından sıkıntı yaratabiliyor. Yüz yüze görüşmelerin yapılamadığı

Comments

@mazlumx16 TAKİP ET

Onca nöbete rağmen, ara öğünlerini itinayla yapan danışanlarım var benim🤗 
İstedikten sonra, birçok şeyi başarmak mümkün  Yeter ki; bahane değil, çözüm üretmekten yana olalım.

Güzel bir gün olsun. Şans bizimle olsun 

#bursa #nilüfer #beşevler  #üçevler #ataevler #fsm #özlüce  #bursadiyetisyen #niluferdiyetisyen #diyetisyen #drdiyetisyen #drdytnilgunistek #kilokontrolu #obezite #gebeliktebeslenme #emzikliliktebeslenme #diyabettebeslenme #kalphastalıklarındabeslenme #çocukbeslenmesi #gentestdiyet #diyet #onlinediyet
Nilgün ÖZDEMİR - @nilgunozdemir190 Instagram Profile - pdfkitapciniz.com
nilgunozdemir190
0

Onca nöbete rağmen, ara öğünlerini itinayla yapan danışanlarım var benim🤗 İstedikten sonra, birçok şeyi başarmak mümkün Yeter ki; bahane değil, çözüm üretmekten yana olalım. Güzel bir gün olsun. Şans bizimle olsun #bursa #nilüfer #beşevler   #üçe

Bu vatan topraklarının bütünlüğünü korumak için mücadele eden ve bu mücadeleyi zaferle taçlandıran tüm şehitlerimizin ruhu şad olsun 

#18mart

#bursa #nilüfer #beşevler  #üçevler #ataevler #fsm #özlüce  #bursadiyetisyen #niluferdiyetisyen #diyetisyen #drdiyetisyen #drdytnilgunistek #kilokontrolu #obezite #gebeliktebeslenme #emzikliliktebeslenme #diyabettebeslenme #kalphastalıklarındabeslenme #çocukbeslenmesi #gentestdiyet #diyet #onlinediyet
Nilgün ÖZDEMİR - @nilgunozdemir190 Instagram Profile - pdfkitapciniz.com
nilgunozdemir190
0

Bu vatan topraklarının bütünlüğünü korumak için mücadele eden ve bu mücadeleyi zaferle taçlandıran tüm şehitlerimizin ruhu şad olsun #18mart #bursa #nilüfer #beşevler   #üçevler #ataevler #fsm #özlüce   #bursadiyetisyen #niluferdiyetisyen #diyetisye

Herkese merhaba ‍️ Kilo kontrolü sağlarken üzerinde durmadığımız kaloriler var ya.... Bazen çayımıza attığımız küp şeker, bazen içtiğimiz sütlü-kremalı kahve, bazen kahvenin yanındaki çikolata- lokum, bazen asitli içecek, bazen meyve aromalı içecekler. O kadar çok çeşit var ki... Belki çayımıza 1 küp şeker atıyoruz... Peki günde kaç bardak çay içiyoruz?

Elinize, içeceklerdeki şeker kadar küp şeker toplayın, olayın büyüklüğünün farkına varın... Kilo kontrolü için değil sadece, sağlığınız için 

Güzel bir gün olsun

#bursa #bursadiyetisyen #niluferdiyetisyen #diyetisyen #drdiyetisyen #drdytnilgunistek #kilokontrolu #obezite #gebeliktebeslenme #emzikliliktebeslenme #diyabettebeslenme #kalphastalıklarındabeslenme #çocukbeslenmesi #gentestdiyet #diyet #onlinediyet
Nilgün DİRİCAN - @nilgundirican7 Instagram Profile - pdfkitapciniz.com
nilgundirican7
1

Herkese merhaba ‍️ Kilo kontrolü sağlarken üzerinde durmadığımız kaloriler var ya.... Bazen çayımıza attığımız küp şeker, bazen içtiğimiz sütlü-kremalı kahve, bazen kahvenin yanındaki çikolata- lokum, bazen asitli içecek, bazen meyve aromalı içecekle

Çay, günümüzde halâ en çok tüketilen içeceklerin başında. 
Uyarıcı özellikte maddeler içermesinin yanında, sağlık açısından yararlı birtakım maddeler de barındırıyor. 
Bu yararlı madde miktarı, çayın körpe veya olgun yapraktan elde edilmesine, geçirdiği işlemlere, yetiştirilme koşullarına vb. bağlı olarak değişiyor

Benim için en favorisi halâ tomurcuk ilave ettiğim siyah çayım Daha sonra kuşburnu ve yeşil çay.

Sizin en sevdiğiniz çay hangisi?

#bursa #bursadiyetisyen #niluferdiyetisyen #diyetisyen #drdiyetisyen #drdytnilgunistek #kilokontrolu #obezite #gebeliktebeslenme #emzikliliktebeslenme #diyabettebeslenme #kalphastalıklarındabeslenme #çocukbeslenmesi #gentestdiyet #diyet #onlinediyet
Nilgün DİRİCAN - @nilgundirican7 Instagram Profile - pdfkitapciniz.com
nilgundirican7
0

Çay, günümüzde halâ en çok tüketilen içeceklerin başında. Uyarıcı özellikte maddeler içermesinin yanında, sağlık açısından yararlı birtakım maddeler de barındırıyor. Bu yararlı madde miktarı, çayın körpe veya olgun yapraktan elde edilmesine, geçird

Belki bir portakallı ördek değil ama , portakallı kereviz de yabana atılacak bir tat değil.

Hafif ekşimsi aroması tam bana göre

Kerevizin; Kötü kolesterol ve yüksek tansiyon üzerinde olumlu etkileri var. Antioksidan vitaminler bulunuyor içerisinde, dolayısıyla bağışıklığımızı destekliyor, vücuda zararlı yapılarla savaşıyor. Minerallerce zengin, cilt sağlığı üzerinde olumlu etkileri var. Karaciğer için de faydalı bir besin. Böbreğin daha iyi çalışmasına yardımcı oluyor.

Sofranızda bulunsun, sağlık ve şifa olsun 

#bursa #bursadiyetisyen #niluferdiyetisyen #diyetisyen #drdiyetisyen #drdytnilgunistek #kilokontrolu #obezite #gebeliktebeslenme #emzikliliktebeslenme #diyabettebeslenme #kalphastalıklarındabeslenme #çocukbeslenmesi #gentestdiyet #diyet #onlinediyet
Nilgün DİRİCAN - @nilgundirican7 Instagram Profile - pdfkitapciniz.com
nilgundirican7
0

Belki bir portakallı ördek değil ama , portakallı kereviz de yabana atılacak bir tat değil. Hafif ekşimsi aroması tam bana göre Kerevizin; Kötü kolesterol ve yüksek tansiyon üzerinde olumlu etkileri var. Antioksidan vitaminler bulunuyor içerisinde,

Günaydıınnn ‍️ Yoğurdu sarımsaklasak da mı saklasak bilmem ama, sarımsakları, zeytinyağında saklasak gayet güzel olur 

Kapağını açtığımız salçanın da küflenmesini önlemek için, havayla temasını kesecek şekilde üzerini zeytinyağı ile kaplamak doğru bir yöntem.

Güzel bir haftasonu olsun. Şans bizimle olsun 

#bursa #bursadiyetisyen #niluferdiyetisyen #diyetisyen #drdiyetisyen #drdytnilgunistek #kilokontrolu #obezite #gebeliktebeslenme #emzikliliktebeslenme #diyabettebeslenme #kalphastalıklarındabeslenme #çocukbeslenmesi #gentestdiyet #diyet #onlinediyet
Nilgün DİRİCAN - @nilgundirican7 Instagram Profile - pdfkitapciniz.com
nilgundirican7
0

Günaydıınnn ‍️ Yoğurdu sarımsaklasak da mı saklasak bilmem ama, sarımsakları, zeytinyağında saklasak gayet güzel olur Kapağını açtığımız salçanın da küflenmesini önlemek için, havayla temasını kesecek şekilde üzerini zeytinyağı ile kaplamak doğru b

1-1-1 KEKİ  Günaydııınnn‍️ Çok sık hamur işi yapmam ve yemem. Ama bu keki seviyorum.

Bu kekte malzemelerin çoğu 1 su bardağı. Süt, sıvı yağ, un, şeker, yulaf... Tabi 3 yumurta, tarçın, zerdeçal (ki verdiği altın sarısı renk beni müthiş cezbediyor), ceviz ve kabartma tozu da var.

Tarçını 1 tatlı kaşığı, zerdeçalı 2 tatlı kaşığı kullandım. Ceviz 1 su bardağından biraz daha az.

Klasik kek yapımını bilmeyen yoktur:
Yumurta ve şekeri iyice çırpalım.
İçine sıvı yağı ve sütü ilave edip çırpmaya devam edelim.
Kabartma tozunu una karıştırıp, bunu da karışıma ilave edelim.
Yulafı, tarçın ve zerdeçalı, cevizi ilave edip karıştıralım.
Kek kalıbına döküp, önceden ısıtılmış fırına sürelim. Afiyet olsun diyelim

2 dilim ekmek, 1 değişim yağ (fındık, ceviz, zeytin grubu) eksilterek, diyetinizi bozmadan ekleyebilirsiniz mönünüze

Güzel bir gün olsun. Şans yanımızda olsun 

#bursa #bursadiyetisyen #niluferdiyetisyen #diyetisyen #drdiyetisyen #drdytnilgunistek #kilokontrolu #obezite #gebeliktebeslenme #emzikliliktebeslenme #diyabettebeslenme #kalphastalıklarındabeslenme #çocukbeslenmesi #gentestdiyet #diyet #onlinediyet
Nilgün DİRİCAN - @nilgundirican7 Instagram Profile - pdfkitapciniz.com
nilgundirican7
0

1-1-1 KEKİ Günaydııınnn‍️ Çok sık hamur işi yapmam ve yemem. Ama bu keki seviyorum. Bu kekte malzemelerin çoğu 1 su bardağı. Süt, sıvı yağ, un, şeker, yulaf... Tabi 3 yumurta, tarçın, zerdeçal (ki verdiği altın sarısı renk beni müthiş cezbediyor),

Güneşli günler yüzünü göstermeye başladı. Enerjimizi yüksek tutmanın, doğayla buluşup hareketi artırmanın tam zamanı 

Hadiiiiii, daha fazla ertelemedenbir an önce miskinliğimizi üzerimizden atalım (Bu mesaj, aynı zamanda kendime). Bahanesiz, amasız,  güzel bir gün olsun 

#bursa #bursadiyetisyen #niluferdiyetisyen #diyetisyen #drdiyetisyen #drdytnilgunistek #kilokontrolu #obezite #gebeliktebeslenme #emzikliliktebeslenme #diyabettebeslenme #kalphastalıklarındabeslenme #çocukbeslenmesi #gentestdiyet #diyet #onlinediyet
Nilgün DİRİCAN - @nilgundirican7 Instagram Profile - pdfkitapciniz.com
nilgundirican7
0

Güneşli günler yüzünü göstermeye başladı. Enerjimizi yüksek tutmanın, doğayla buluşup hareketi artırmanın tam zamanı Hadiiiiii, daha fazla ertelemedenbir an önce miskinliğimizi üzerimizden atalım (Bu mesaj, aynı zamanda kendime). Bahanesiz, "ama"sı

Kadınlarımız... Anamız, kardeşimiz, eşimiz, sevdiğimiz, çocuklarımız ... İnsani değeri vermek, insan olmanın gereği.

Unutmamalı... #bursa #bursadiyetisyen #niluferdiyetisyen #diyetisyen #drdiyetisyen #drdytnilgunistek #kilokontrolu #obezite #gebeliktebeslenme #emzikliliktebeslenme #diyabettebeslenme #kalphastalıklarındabeslenme #çocukbeslenmesi #gentestdiyet #diyet #onlinediyet
Nilgün DİRİCAN - @nilgundirican7 Instagram Profile - pdfkitapciniz.com
nilgundirican7
2

Kadınlarımız... Anamız, kardeşimiz, eşimiz, sevdiğimiz, çocuklarımız ... İnsani değeri vermek, insan olmanın gereği. Unutmamalı... #bursa #bursadiyetisyen #niluferdiyetisyen #diyetisyen #drdiyetisyen #drdytnilgunistek #kilokontrolu #obezite #gebelik

Comments

@seker3469 Merhba 🤗 Farmasiye ücretsiz üye olup kazanç sağlamak istermisiniz? Sipariş verme zorunluluğu yok. 6 ay sipariş girmezseniz üyeliğiniz otomatik düşer, ayrıca ürünleri yüzde kırk, yüzde otuz indirimli alirsiniz. Farmasiye üye olup sipariş girdiğiniz sürece size özel hediyeleri olur ve ekibinizi kurduğunuzda yükselmeniz çok kısa sürer. Bende şuan 2.600 TL alıyorum sigortam var ve müdürlük hediyesi olarak tablet ve cep telefonu aldım. Şuan ekibimde 140 kişi var beraber el ele verip büyümek için sizde ekibime dahil olmak isterseniz çok mutlu olurum 💞

@webiya71 Merhaba efendim daha kurumsal bir görünüm için takipçi satışı yapıyorum.Doktor diyetisyen ve avukatlara özel önce takipçi gönderimi sonra ücret alımı yapıyoruz.

Herkese merhaba ‍️ Kilo kontrolü sağlarken üzerinde durmadığımız kaloriler var ya.... Bazen çayımıza attığımız küp şeker, bazen içtiğimiz sütlü-kremalı kahve, bazen kahvenin yanındaki çikolata- lokum, bazen asitli içecek, bazen meyve aromalı içecekler. O kadar çok çeşit var ki... Belki çayımıza 1 küp şeker atıyoruz... Peki günde kaç bardak çay içiyoruz?

Elinize, içeceklerdeki şeker kadar küp şeker toplayın, olayın büyüklüğünün farkına varın... Kilo kontrolü için değil sadece, sağlığınız için 

Güzel bir gün olsun

#bursa #bursadiyetisyen #niluferdiyetisyen #diyetisyen #drdiyetisyen #drdytnilgunistek #kilokontrolu #obezite #gebeliktebeslenme #emzikliliktebeslenme #diyabettebeslenme #kalphastalıklarındabeslenme #çocukbeslenmesi #gentestdiyet #diyet #onlinediyet
Nilgün Bulut - @nilgunbulut459 Instagram Profile - pdfkitapciniz.com
nilgunbulut459
1

Herkese merhaba ‍️ Kilo kontrolü sağlarken üzerinde durmadığımız kaloriler var ya.... Bazen çayımıza attığımız küp şeker, bazen içtiğimiz sütlü-kremalı kahve, bazen kahvenin yanındaki çikolata- lokum, bazen asitli içecek, bazen meyve aromalı içecekle

Comments

@mehdipour.miveh ✅Nice

Çay, günümüzde halâ en çok tüketilen içeceklerin başında. 
Uyarıcı özellikte maddeler içermesinin yanında, sağlık açısından yararlı birtakım maddeler de barındırıyor. 
Bu yararlı madde miktarı, çayın körpe veya olgun yapraktan elde edilmesine, geçirdiği işlemlere, yetiştirilme koşullarına vb. bağlı olarak değişiyor

Benim için en favorisi halâ tomurcuk ilave ettiğim siyah çayım Daha sonra kuşburnu ve yeşil çay.

Sizin en sevdiğiniz çay hangisi?

#bursa #bursadiyetisyen #niluferdiyetisyen #diyetisyen #drdiyetisyen #drdytnilgunistek #kilokontrolu #obezite #gebeliktebeslenme #emzikliliktebeslenme #diyabettebeslenme #kalphastalıklarındabeslenme #çocukbeslenmesi #gentestdiyet #diyet #onlinediyet
Nilgün Bulut - @nilgunbulut459 Instagram Profile - pdfkitapciniz.com
nilgunbulut459
1

Çay, günümüzde halâ en çok tüketilen içeceklerin başında. Uyarıcı özellikte maddeler içermesinin yanında, sağlık açısından yararlı birtakım maddeler de barındırıyor. Bu yararlı madde miktarı, çayın körpe veya olgun yapraktan elde edilmesine, geçird

#bursa #niluferdiyetisyen #doga #orhaneli
Diyetisyen Talat Acar - @dyt_talatacr Instagram Profile - pdfkitapciniz.com
dyt_talatacr
2

#bursa #niluferdiyetisyen #doga #orhaneli

Orhaneli, Bursa
Comments

@masterofbot Sayın dyt_talatacr, sosyal medyada etkileşiminizi artırmak istiyorsanız profilimizden bize ulaşabilirsiniz ♥

@andulasyon 💚 Bugün sizin için harika bir gün olsun ve Hayatınıza bir gülümseme ekleyin 😊

Önemli bir terapi programı.. #bursadiyetisyen #tkdiyet #niluferdiyetisyen #niluferpsikolog
Diyetisyen Talat Acar - @dyt_talatacr Instagram Profile - pdfkitapciniz.com
dyt_talatacr
1

Önemli bir terapi programı.. #bursadiyetisyen #tkdiyet #niluferdiyetisyen #niluferpsikolog

TKD Diyet Spor Terapi
Comments

@andulasyon 💚 Bugün sizin için harika bir gün olsun ve Hayatınıza bir gülümseme ekleyin 😊

0 hata..Programa tam uyum, düzenli fonksiyonel sirke tüketimi..5 haftada 13 kilo kaybı.. 11 cm bel çevresinde incelme...
#bursa #bursadiyetisyen #balikesirdiyetisyen #niluferdiyetisyen #osmangazidiyetisyen #yildirimdiyetisyen #tkdiyet #onlinediyet #saglikliyasam
Diyetisyen Talat Acar - @dyt_talatacr Instagram Profile - pdfkitapciniz.com
dyt_talatacr
0

0 hata..Programa tam uyum, düzenli fonksiyonel sirke tüketimi..5 haftada 13 kilo kaybı.. 11 cm bel çevresinde incelme... #bursa #bursadiyetisyen #balikesirdiyetisyen #niluferdiyetisyen #osmangazidiyetisyen #yildirimdiyetisyen #tkdiyet #onlinediyet #s

TKD Diyet Spor Terapi
TKD Diyet& Psikoterapi& Fizyoterapi
.
.
Kilo alma ve Zayıflama Hastalıklarda Beslenme Tedavisi
Gebe ve Emziklilik dönemlerinde beslenme
Çocuklarda beslenme
Çocuk ve ergen psikolojisi
Yetişkin psikolojisi Biyoenerji Terapisi Access the Bars Refleksoloji
Kayropraktik Tedavi .
#diyetisyen #niluferdiyetisyen
#nilüfer #yıldırımdiyetisyen #hücreselbeslenme #osmangazidiyetisyen #osmangazidiyet #bursadiyet #bursadiyetisyen #online #onlinediyet #onlinediyetisyenim #zayıflama #balıkesirdiyetisyen #bütünselbeslenme #nilüferfizyoterapi #nilüferpsikolog
TKD SAĞLIKLI YAŞAM MERKEZİ - @tkdsaglikliyasam Instagram Profile - pdfkitapciniz.com
tkdsaglikliyasam
0

TKD Diyet& Psikoterapi& Fizyoterapi . . Kilo alma ve Zayıflama Hastalıklarda Beslenme Tedavisi Gebe ve Emziklilik dönemlerinde beslenme Çocuklarda beslenme Çocuk ve ergen psikolojisi Yetişkin psikolojisi Biyoenerji Terapisi Access the Bars Refleksolo

Sur Yapı Marka AVM
@tkd_sirke sayfasını takip etmeniz,
Gönderiyi beğenip,en az 2 arkadaşınızı etiketlemeniz yeterlidir.
.
.
.
#tkdsirke #tkddiyet #bursadiyetisyen #afyondiyetisyen #niluferdiyetisyen #balikesirdiyetisyen
Taze, Katkısız, Doğal - @tkd_sirke Instagram Profile - pdfkitapciniz.com
tkd_sirke
57

@tkd_sirke sayfasını takip etmeniz, Gönderiyi beğenip,en az 2 arkadaşınızı etiketlemeniz yeterlidir. . . . #tkdsirke #tkddiyet #bursadiyetisyen #afyondiyetisyen #niluferdiyetisyen #balikesirdiyetisyen

TKD Diyet Spor Terapi
Comments

@biztasarimm @90lardan60lara

@azimeaktas.0303 @busra_emre03 @fatmakulen03 @corca24

Diyete başladıktan sonra, mevsim geçişlerinde, birçoğumuzda da kronik olan konstipasyon; halk dilinde ise kabızlık, metabolizmanızın seyrini olumsuz etkilediği gibi, gün içerisindeki yaşam kalitemizi de çokça etkilemektedir. 
KBZ Sirke içerisinde tamamen doğal fermentasyon sürecini tamamlamış kiraz, kırmızı erik, devegözü,elma ve zerdeçal içermektedir. Kırmızı erik, bilinen tek doğal laksatif etken madde olan dihidroksi ızofenil izatini içermektedir. Kiraz da lifli yapısı dolayısıyla önemli bir kabızlık gidericidir.
#bursadiyet #bursadiyetisyen #niluferdiyetisyen #osmangazidiyetisyen #yildirimdiyetisyen #ozlucediyetisyen #dogalurunler #organiksirke #tkdsirke #saglikliyasam #sagliklibeslenme
Taze, Katkısız, Doğal - @tkd_sirke Instagram Profile - pdfkitapciniz.com
tkd_sirke
1

Diyete başladıktan sonra, mevsim geçişlerinde, birçoğumuzda da kronik olan konstipasyon; halk dilinde ise kabızlık, metabolizmanızın seyrini olumsuz etkilediği gibi, gün içerisindeki yaşam kalitemizi de çokça etkilemektedir. KBZ Sirke içerisinde tam

TKD Diyet Spor Terapi
Comments

@imar.barisi_bursa İmar Barışı başvurusu için son başvuru 31 Ekim. Geç kalmayın

Kargolarınız en hızlı ve güvenilir şekilde teslim edilmeye devam ediyor. Ilginiz ve memnuniyetiniz için teşekkür ederiz. 
#organiksirke #organikurun #saglikliyasam #bursadiyetisyen #beslenmevediyet #dogalsirke #dogalurunler #beslenmevediyet #niluferdiyetisyen #balikesirdiyetisyen #ankaradiyetisyen #afyondiyetisyen #istanbuldiyetisyen
Taze, Katkısız, Doğal - @tkd_sirke Instagram Profile - pdfkitapciniz.com
tkd_sirke
3

Kargolarınız en hızlı ve güvenilir şekilde teslim edilmeye devam ediyor. Ilginiz ve memnuniyetiniz için teşekkür ederiz. #organiksirke #organikurun #saglikliyasam #bursadiyetisyen #beslenmevediyet #dogalsirke #dogalurunler #beslenmevediyet #niluferd

Nilüfer, Bursa
Comments

@yasinqx1 Son gonderi mi begenim yorum yapim bi de sana zahmet kaydedermisin 😀😀❤

@yasinqx1 Son gonderi mi begenim yorum yapim bi de sana zahmet kaydedermisin 😀😀❤

#bursa #bursadiyetisyen #niluferdiyetisyen #osmangazidiyetisyen #yildirimdiyetisyen #balikesirdiyetisyen #organiksirke #dogalsirke
Taze, Katkısız, Doğal - @tkd_sirke Instagram Profile - pdfkitapciniz.com
tkd_sirke
3

#bursa #bursadiyetisyen #niluferdiyetisyen #osmangazidiyetisyen #yildirimdiyetisyen #balikesirdiyetisyen #organiksirke #dogalsirke

Nilüfer, Bursa
Comments

@bayramm.alkann Fotonu Beğenip Kaydettim 😍 Sende +10 Yorum Yapıp Beğenip Kaydedermisin ❣️BU ARADA HİKAYELERİME BAKMAYI DA UNUTMA 🤗 - 💎 - 🇹🇷 Takip Et Gt Var 🇹🇷 - - Gönderi Ve Hikaye Bildirimlerini Açtım Sende Açıp Ss Atarmısın ❣️

@imar.barisi_bursa İmar Barışı başvurusu için son başvuru 31 Ekim. Geç kalmayın

Detox yapmanın en kolay hali..
Ilk ve tek yeşilçay sirkeli detoks içeceği...
Bir bardak su için kullanacağınız 1 yemek kaşığı ölçüsü, sizin için yeterli olacak.
Doğal fermentasyon Yüksek antioksidan Maximum vitamin-mineral Doğal ve kalorisiz probiyotik kaynağı Gerçek prebiyotik kaynağı Mide asiditesini dengeleyici Bağırsak florasını düzenleyici 
#organiksirke #yesilcay #dogalsirke #probiyotik #prebiyotik #dogalbeslen #organikyasam #saglikliyasam #bursa #bursadiyetisyen #niluferdiyetisyen #osmangazidiyetisyen #yildirimdiyetisyen #balikesirdiyetisyen #ankaradiyetisyen #istanbuldiyetisyen
Taze, Katkısız, Doğal - @tkd_sirke Instagram Profile - pdfkitapciniz.com
tkd_sirke
1

Detox yapmanın en kolay hali.. Ilk ve tek yeşilçay sirkeli detoks içeceği... Bir bardak su için kullanacağınız 1 yemek kaşığı ölçüsü, sizin için yeterli olacak. Doğal fermentasyon Yüksek antioksidan Maximum vitamin-mineral Doğal ve kalorisiz probiyot

Nilüfer, Bursa
Comments

@imar.barisi_bursa İmar Barışı başvurusu için son başvuru 31 Ekim. Geç kalmayın

Metabolizmayı hızlandırmak için harika ve etkili bir formül. Içerisinde doğal fermentasyona uğramış mahlep, yaban mersini ve devegözü ile fark oluşturan konsantre Form Fast sirke için sadece 1 kaşık sirkeyi sulandırarak tüketmek yeterli.
-Kan şekeriniz dengelenecek.
-Metabolizmanız güne hızlı başlayacaktır.
#tkdsirke #formfast #dogalsirke #organiksirke #bursafsm #osmangazidiyetisyen #niluferdiyetisyen #yildirimdiyetisyen #bursadiyetisyen
Taze, Katkısız, Doğal - @tkd_sirke Instagram Profile - pdfkitapciniz.com
tkd_sirke
7

Metabolizmayı hızlandırmak için harika ve etkili bir formül. Içerisinde doğal fermentasyona uğramış mahlep, yaban mersini ve devegözü ile fark oluşturan konsantre Form Fast sirke için sadece 1 kaşık sirkeyi sulandırarak tüketmek yeterli. -Kan şekerin

Sur Yapı Marka AVM
Comments

@tkd_sirke @turknese1980 evet yok

@tkd_sirke @yesilhobim özel seri sirkeler size özel liste ile gönderilir fiyatı 35 lira